오랜만에 저녁상을 차리다

[파란토마토]

세달정도 다이어트를 하는 중에
신랑은 뚱땡이 마누라의 다이어트 성공을 위해 저녁을 밖에서 해결해주는 기특함을 보여줬어요..
저는 아침 먹고 도시락싸서 직장에 갔다가 간단하게 우유나 방울 토마토 등으로 저녁을 먹고
신랑은 기꺼시 저를 위해 아침 한끼만을 집에서 먹고 나머지를 밖에서 해결해줬어요...
다이어트요...성공했어요...
아직은 저녁을 적게 먹고 유지해야하는 시기라 저는 못 먹구 미안한 맘에 신랑에게
차려줬어요

[제제]

어머나~ 접시 너무 이뽀용~
저 체크무늬 있는 거랑 토마토샐드드 담은 접시도 넘 이뽀영~
물론 접시에 담긴 음식들도 넘 맛나보입니다.
저 토마토소스 스파게티 넘 맛있겠다....
울 회사 주변엔 스파게티 집이 없어서.... 우잉!
점심 먹으러 나가야겠네여...

[erika]

후레쉬 바질은 어디서 사나요??

[파란토마토]

바질이랑 모짜렐라 모두 분당 삼성플라자에서 샀어요...
제제님) 저 그릇들 모두 2001아울렛 제품이네요.. 빨간 체크 그릇은 좀 오래되었구요 꽃모양접시는 얼마전에 조 크기랑 작은 크기 4장 총 5개를 5천원대에 팔았어요.. 전 행사하기 전에 좀더 비싸게 샀지만요

[제제]

아항~ 글쿠나....
2001 아울렛에 싸고 이쁜 거 많이 판다고 얘기는 들었었는데 정말 그런가보네요.
저두 함 가봐야겠음다. 저희집에서는 당산 아울렛이랑 시흥동 아울렛이 가까운데
거기서도 저렇게 이쁜거 팔았음 좋겠당~

[김혜경]

다이어트에 성공하셨어요?? 얼마나 줄이셨는지...남편분이 착하시네요...

[로로빈]

저도 그게 궁금하네요... 석 달이나 하셨으니 엄청 빠지셨겠네요...
다이어트는 그렇게 해야하는데..

다이어트 어떤 식으로 하셨는지 좀 여쭤봐도 될까요?

[파란토마토]

현재 9.7kg감량했어요... 우선 식사비율 아침: 점심: 저녁을 1: 2/3:1/2로 했구요.. 본격적인 다이어트 기간 동안 저녁은 저지방 우유에 생식이나 토마토 아님 저지방 우유에 청국장 가루 타서 먹고 매일 6km씩 파워워킹 했어요.. 물론 식사량도 줄이구요... 이 때 과일은 안 먹었어요. 과일의 당이 지방으로 바뀌기가 쉽고 지방분해를 어렵게 한대요... 다이어트 중엔 과일을 먹지 말래요. 어떤 것도... 지금은 본격적인 다이어트는(체중감량) 끝났고 감량된 체중을 유지하는 한달이거든요.. 체중감량 후 적어도 한달은 그대로의 식단과 운동량을 유지해야 몸이 감량된 체중을 인식한대요... 그 사이 위가 작아져서 저녁을 우유에 생식이나 집에서 만든 플레인 요구르트 정도만 먹어도 배가 안 고프네요... 운동도 되도록 빠지지 않고 하려고 합니다... 다이어트 기간 동안에는 거의 빼먹지 않고 했구요.. 이젠 날씨 추워서 양재천 운동가기가 어려워서 헬스 등록할려구요... 하면서 느낀 건 적게 먹고 많이 움직이면 빠져요~~

[리틀 세실리아]

우와..정말 독한맘 먹지 않으면 빼기 어려운데..정말정말 힘들고 어려운 시기였을거라는
생각이 들어요.그래도 신랑분이 그리 협조를 잘해주시니 얼마나 다행인지요.
저희는 맨날 밤 10시에 뭐 먹자고 해서 완전 둘이 호빵부부가 되가고있는중입지요.

그런데 아직 아기는 없으신지요...
저도 하고싶다..라는 생각이 들다가도 나중에 아이만들때 너무 심한 다이어트는
좀 아이가지는걸 힘들게 한다고들 해서......

여하튼,축하드려요. 어지럽거나 그럴때까지 빼지는 마시고 지금 괜찮다면 그몸무게
운동하셔서 쭈욱 유지하셨음 좋겠어요.
많이들 다이어트 하고싶어하시는데 앞으로 많은 도움 주시고요^^

[파란토마토]

저도 이번 겨울이나 봄부터는 아기를 가져보려고 할거랍니다... 아직 아기는 없구요.. 근데 아기 갖기 전에 몸에 지방을 빼는 게 좋다네요.. 오히려 살 찐 것은 임신하기에 좋지 않다더군요.. 얼마 전 9시 뉴스에서도 나왔구요... 이래저래 임신 전 다이어트가 더 도움이 된다더라구요.. 물론 원푸드 다이어트 같은 건 안 좋겠지요.. 우선 식단이 야채 위주의 한식으로 바뀌고 인스턴트, 탄산음료, 밀가루류를 삼가니 당연히 몸도 다이어트 중에 체내에 축적되었던 것이 어느 정도 소멸되겠죠...운동도 열심히 하게 되기 때문에 몸은 더 좋아지는 거 같아요... 제가 체지방 검사랑 진맥했던 한의원에서도 다이어트 후에 임신은 더 잘된다고 하더라구요...
생각보다 어렵진 않았어요.. 식사를 소식이지만 이것저것 먹기 때문에 의지만 있다면 누구나 성공할 수 있더라구요