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키친토크

즐겁고 맛있는 우리집 밥상이야기

견과류 멸치조림 ... 멸치먹고 뼈 튼튼해지세요.

| 조회수 : 9,925 | 추천수 : 42
작성일 : 2011-04-13 12:09:58
EBS최고요리비결에서 방송했던 멸치조림을 만들어봤습니다.
그동안을 고추장으로 멸치를 볶아먹었는데
여긴 간장과 촉촉한 멸치조림이라고 해서 당장 따라쟁이 했습니다.
  

재료 : 멸치(3컵), 호두,아몬든등 견과류(1/2컵), 마요네즈(1T),
조림장 재료 : 멸치 다시마국물(4T), 간장(2T), 맛술(4T), 조청(2T), 물엿(3T), 통깨(1/2T), 참기름(1T)


멸치(3컵)를 체에 밭쳐 불순물을 거른다
달군 팬에 멸치를 넣고 살짝 볶는다
달군 팬에 다진 호두, 아몬드를 살짝 볶는다


달군 팬에 멸치 다시마국물(4T), 맛술(4T), 물엿(3T), 조청(2T), 간장(2T), 참기름(1T)을 넣고 끓여 조림장을 만든다


끓는 양념장에 볶은 잔멸치, 호두를 넣고 조린다
멸치와 호두는 마른 팬에 볶고
양념장은 섞어서 끓여야 멸치가 딱딱해지지 않아요
멸치호두조림에 마요네즈(1T)를 넣고 섞는다
마요네즈를 넣으면 윤기가 나고 더욱 고소해요
통깨를 뿌려 마무리...


그동안 먹었던 바삭한 멸치조림이 아니라
촉촉한 멸치조림입니다.


호두와 아몬드를 팬에 한번 볶아서 사용하니 고소함이 더합니다.


윤기 좌르르한 멸치조림 한번 만들어 보세요.






밥이 없어도 저절로 손이갑니다.
냉동실에 견과류가 많다면 듬뿍 넣어서 멸치조림 한번 만들어보세요.
아이들에게도 인기 만점이랍니다.




http://blog.naver.com/ru8405/120127736578

뿌요 (ru8405)

아들만 둘이고 세남자와 살고있습니다. 아이들은 다 커서 자유로운 인생입니다. 82쿡을 사랑하는 아줌마입니다.

7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 소박한 밥상
    '11.4.13 6:11 PM

    블로그에 들어가 보니
    좋은 일본요리책도 소개되어 있네요 !!
    한없이 게으르면서 근래 요리관련책 몇권 구입했는데 ... 또 들이고 싶어졌답니다 ^ ^

  • 2. 담비엄마
    '11.4.13 6:55 PM

    결혼전 보지도 않된 최고요리비결..지금은 너무 재밌어요. ^ ^
    집에 있는 멸치로 볶아야 겠네요. 견과류가 없는데..먹을만 하겠죠 ㅎㅎㅎ

  • 3. 프라하
    '11.4.13 8:50 PM

    촉촉한 멸치조림,,,저도 하러 갑니다~~
    감솨^^합니다..ㅎㅎ

  • 4. sunnymami
    '11.4.14 10:54 AM

    아~ 드뎌..감사합니다..
    식당에서 먹어보고는 이건 어떻게 하는걸까~ 늘 궁금했는데..정말정말 감싸드려요~

  • 5. 실크벽지
    '11.4.14 3:03 PM

    멸치는 견과류랑 혼합해서 먹음 칼슘 흡수가 안된다네요...
    멸치는 고추와 찰떡 궁합이래요..

  • 6. 마스터쉐프
    '11.4.16 10:48 AM

    촉촉한 멸치에 한가지 팁좀 더드리자면요....

    볶다가요...물을 조금넣고 끓이시다가 양념장 넣으시면 말랑말랑하니 먹기 좋아여..

  • 7. 독도사랑
    '11.11.16 9:16 PM

    칼몬드 완죤좋아 완죤 맛있어 ㅎㅎ

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