운동이라고해바야,,, 집에서 간단히 실내자전거 1시간정도 타주고,,,,
몸푼다는 핑개루다가 요가 아닌 스트레칭 해주는것이 전부였던 나 ^^;;
헬스를 정지시켜두기를 2개월이 넘은듯하여,,다시 잠자는 인내심을 깨워주기로 하였담댜~
운동도 오래하질 못해요
약1시간정도 촘,,,,오래하지 못하지여?
어제도 맘잡고 운동 촘 해보자 했더만,,,,
동생에게서 문자메시지가 도착했네요
레알^^;;
떡볶이님과 단짝이신 순대님이 나란히,,, 보이는게 아닙니까 켘~
이런.... 된장할,,,
이 횽님이 욜쉬미~~~ 운동 쪼매 해보려고 했더만,,,
감히 겁도없이 이런 문자를 날리다니,,,ㅠㅠ
잠시 통화를 마친후,,, 마저 하던 운동을 마치기로 하였지요,,,
머릿속이 온통 떡볶이님 생각뿐이더만요 ㅠㅠ
집에 돌아와서도 떡볶이님은 제 머릿속에 한동안 한자리 차지하고 계셨담댜
간단하게 한끼를 때울 요량으루다가 만들어본 닭가슴살샐러드!!!
운동 촘 했다고,,, 귀차니즘이 발동하더만요,,,
냉동실에 모셔두신 닭가슴살 꺼내어 조리하기가 귀찮았던게지요,,ㅋㅋ
캔으로 되어있는 제품을 이용하였어요^^
캔에 들어있는 기름은 제거를 해주구요,,
양상추와 좋아하는 파프리카몽~땅, 새싹채소 준비하구요
집에 있던 오렌지귤 2개 슬라이스해서 바닥에 깔아주었어용~~
드레싱은 맛간장을 이용한 드레싱!!!
다진양파1큰술,다진샐러리1큰술,다진마늘1작은술,맛간장2,식초1,참기름,고추가루,후추통깨 약간씩
제가 손이 크긴 큰가봅니다
1인분만 만든다는것이 2인분은 되어보지요?ㅎㅎ
역쉬,,, 다 먹진 못했담댜!!!
캔제품을 써서 그런지,,,,닭가슴살에 간이 되어있더군요...
ㅎㅎ
저 닭가슴살 캔제품은 첨 먹어봄댜
차,,,,,암 살기 좋은게지요~~
닭가슴살에도 맛간장을 이용한 드레싱이 잘 어울렸어요!!!
독하기로하자면야,,, 저를 따라올 사람은 없지만,,,
혼자서 운동하는거 여간 힘든게 아니지요^^;;,
운동 시작하신분들 계신가요?
날쒸~~~~~~~~~~인한 몸매를 원하십니까? ㅋㅋㅋㅋ
함께 운동해서 가벼워진 몸으로 돌아가지 않으시렵니까^^
아!! 빨랑 꽃피는 봄이 왔으면 하네요~~
오늘도 좋은분들과 남은시간도 행복하시게요^)^
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