참치통조림야채덮밥.^^

[김세희]

참치회덮밥과 모양이 비슷하지만 그래도 흔히 볼 수 있는 참치통조림

으로 만드는 덮밥이라 더 쉽게 만드실 수 있을거예요.^^

참고로()안의 숫자는 밥수저의 양이예요.^^그럼 같이 만들어보아요.

1.참치 통조림 작은캔 1통은 기름 빼주세요.

2.양배추 한줌,적채 한줌,길게 자른 깻잎 한줌,상치 한줌,채썬 오이와

당근 한줌,동그랗게 썬 붉은 고추 반개 준비해주세요.

3.따뜻한 밥 한공기에 야채를 삥 둘러 올린 후 참치 통조림 올려요.

4.고추장(7),식초(5.5),설탕(3),물엿(3),꿀(2),통깨(2),간마늘(1)넣어 초

장 만들고 무순으로 장식하고 참기름 살짝 뿌리면 끝..^^*

마늘채를 얹어서 드셔도 좋아요.

[CoolHot]

무지 상큼해 보여요.^^
집에 야채가 저렇게 많으면.. 골뱅이무침, 막국수, 쫄면 등등도 만들어 먹을 수 있겠어요..
만날 양파, 감자, 파 정도만 갖추고 살아서..ㅡ_ㅜ

[uzziel]

정말 깔끔하고 상큼해 보이네요.
집에 늘 있는 것으로 할 수 있다는 장점도 있구요.
내일 점심때 혼자라도 해먹어 봐야할까봐요. ^^*

[민무늬]

ㅋㅋㅋ 학교다닐적에 구내식당 메뉴였어요. 님의 사진을 보니 그시절이 떠오르네요.
엄청 많이 먹었는데

[오팔]

앞으로 더워지는 날씨에 간단히 해 먹을수 있는 메뉴 같아요...^^

[텍사스새샥시]

저 학교 다닐때..참치야채볶음밥이 엄청 인기였는데.
오늘 저도 해먹어야 겠어요..
진짜 맛나보여요.. ^^