닭가슴살 카레 소스 구이

[pinkpink]

요즘 헬스를 시작한 신랑을 위해 닭가슴살 요리를 해봤습니다.
다이어트할때도 물론이지만, 운동할땐 먹는게 특히 중요하니까 요즘 부쩍 신경이 쓰이네요..-.-;;

생각보다 맛이 넘 괜찮아서 가끔 해먹을까봐요 방법도 너무 간단하구요..
닭가슴살 이용한 요리법 혹시 아시는거 있음 또 알려주시면 감사감사~~~~~하겠습니다 ^^

1. 닭가슴살2장을 맛술1T 소금 후추에 재워뒀다가 노릇하게 굽는다.

2. 양파 반개는 곱게 다지고, 카레가루1T 우유1/3컵 과 함께 끓인다.

3. 소스가 끓기 시작하면 향신료를 첨가한다(전 월계수잎을 넣었어요)

4. 구워 놓은 닭가슴살을 3의 소스에 넣고 약한 불에서 익힌다.


좀 맛이 맹맹할수 있으니깐요 새콤한 피클이나 샐러드와 함께 드시면 더 좋을것 같았어요.

[유진마미]

맛있겠네요..
다이어트 중인걸 어찌 아시고 이런 도움을..감솨..

[annabel]

저도 잘해 먹는 요리예요. 나물님책에 있는 레시피지요.
나물님 사이트에 들어가면 다른 레시피도 있어요.

[pinkpink]

그래요? 헤헤~~가봐야겠네요