[다요트 밤참] 우무 냉콩국

[마리]

어제 먹은 다요트 밤참입니다.

직장다니고, 퇴근하면 삐약거리는 아이둘 뒤치닥꺼리에 몸은 피곤한데도
살은 왜이리 찌는지...

그래서 요며칠 다요트를 시작했어요. 저녁 굶는 다요트...
근데, 배가 느무느무 고파서 잠이 안오더이다.

결국, 아이 재우고 벌떡 일어나 만들어 먹은 밤참...

재료 : 두부 100g, 우유 200ml, 우무 채썬것 적당량, 통깨, 오이

만드는 법 :
1. 우무는 얼음물에 담궜다 체에 받쳐 물기 빼기
2. 우유와 두부 통깨를 믹서에 넣고 갈아요.
3. 2에 우무를 넣고 채썬 오이를 위에 올려요..
4. 소금넣어 간해서 맛있게 냠냠~~


**진한 국물 원하시면 두부를 조금 더 넣어도 될 것 같아요.
**국수 삶는 번거로움도 없고 칼로리도 낮아서 먹을만 하답니다.

**베비로즈님 레서피를 참고했습니다.

[CoolHot]

칼로리 걱정없이 먹을 수 있겠어요.
어제도 9시 넘은 시점에 밥 한 공기 노려보다 겨우겨우 수박으로 마무리하는데 성공했었는데요..-_ㅜ

[gene]

다욧할때 굶지 마세요~ 공복 시간이 길어지면 체내에서 에너지를 비축하려구 든대요. 들어오는 영양소들을 안쓰고 차곡차곡 쌓아두고... 그게 결국 살이 된다고 하더라구요.. 조금씩 자주 드세요~

[지영희]

저도 친정이 부산이라 여름에는 이 우뭇가사리콩국 생각이 간절한데요.
이곳 충주에서는 어디 구할데가 있어야지요.
뭔지도 모르더라니깐요.
정말 요 며칠 계속 생각했었는데...
넘넘 맛있겠어요.