이것이 우리집의 한달 식단...

[정이네]

찌개 : 된장찌개(두부, 버섯, 양파,당근) 김치찌게(김치,두부,돼지고기) 김치참치찌게 부대전골(햄,라면) 샤브샤브 해물전골(미나리) 생태지게
국  :  비지국(검은콩,김치,돼지) 오뎅국 계란팟국 육개장 미역국 시금치된장국 조개두부국 감자국 사골곰국 소고기무국 만두국 떡국
       콩나물국 김치콩나물두부참치국
밥  :  비빔밥 콩나물밥 야채볶음밥 해물볶음밥 카레밥 짜장밥 제육덮밥 불고기덮밥 오징어덮밥 김치볶음밥
반찬 :  오뎅볶음 계란말이 삼차 갈치 김 시금치 콩나물 버섯볶음 감자볶음 햄 동그랑땡 쏘세지 무파래생채 두부조림 연근조림
       우엉조림 메추리알장조림 돼지불고기(상추쌈) 소불고기 잡채 장어 취나물 오이무침 안동찜닭 가지나물 메밀묵 양배추된장쌈
       계란찜
밑반찬 : 깻잎 오징어채 황태채 쥐포채볶음 새우볶음 멸치볶음 돼지고기꽈리고추장조림 우엉조림 연근조림
  전  : 고구마전 오징어링옥수수전 동태전 감자전 굴전 버섯전 김치오징어부침개 해물부침개 두부야채전 녹두빈대떡 조개전 새우전            호박전
간 식  : 떡볶이 만두튀김 도너츠 쿠키 핫케이크 팥죽
샐러드 : 푸실리감자땅콩두부벌꿀, 과일, 닭가슴살(배,오이,당근,맛살,겨자), 양배추(사과채)


이걸 다~하는 것이 아니고요.
오늘은 뭐할까~생각하다가 이걸보고 한것은 동그라미 치고 안 해본 것으로 차리면 그나물에 그밥은 아닐 것 같아서요. 님들이 여기에 추가할 메뉴 있다면 한번 올려주세요. 저도 식단에 추가하게요.
참, 저만 알아볼 수 있는 메뉴도 있네요... ^^;

[^^;y]

이 방법 너무 좋아요~~ 저도 나중에 이렇게 해야겠네요~~^^ 같은메뉴 여러번 안겹치고~ 무슨음식할까 고민안해도되고~

[귀차니]

나도 누가 매일매일 이렇게 다양하게 밥/반찬/국/찌개해주면 참 좋겟네요.
내가 하는게 아니고...

[김혜경]

저희 집도 이렇게 잘 해먹진 않는데...정말 별거별거 다 해서 드시네요...가족들이 행복해하겠어요.

[꾸득꾸득]

저는 절대 못해먹지만 장어덮밥,
칭쉬에도 나오는 버섯밥,
오징어랑 비슷하지만 낙지덮밥
더이상은 모르겠어요. 저기 적힌것도 다 못 읽겠어요....--;

[모아]

냉이국.. 순두부찌개.. 오징어불고기.. 굴밥 ^^; 저희집은 한달에 몇번씩 올라오는.. --;

[벚꽃]

이방법 괜찮네요. 전 일주일치 식단을 이런식으로 하는데
한달치껀 생각을 못했네요~ ^^

[한해주]

음 좋은 방법이네요...저도 당장 카피 뜨고 냉장고에 붙입니다.
신랑이 오늘은 요거 먹고 싶어 요렇게 말해주면 참 좋을 텐데..
그냥 아무말 없이 먹기만 하는 신랑이 미워요~ 크크

[난초좋아]

저도 따라해보고 싶어요.