저 요즘 남편 다이어트때문에 저녁에 샐러드 해주는데요,
샐러드 지겹다고 해서 가끔 떡만두국, 국수, 샌드위치 등 해줬거든요.
근데 해주면서도 밥만 안먹는다 뿐이지 위 메뉴는 칼로리가 더 많은거 아닌가 하는 생각을 하던 중
아무래도 칼로리표를 만들어서 냉장고에 붙여놔야겠다 싶었죠.
마침 html로 되어있는걸 예전에 저장해놓은게 있길래 제가 excel로 정리했어요.
필요하신 분 보세요~
키친토크
즐겁고 맛있는 우리집 밥상이야기
칼로리표 참조하세요~
김효정 |
조회수 : 2,540 |
추천수 : 81
작성일 : 2003-07-10 15:50:51
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4 개의 댓글이 있습니다.
1. namiva
'03.7.10 4:26 PM마침... 찾던 중인데.. 잘됐네요. ^^
그런데.. 칼로리 표 보니까 먹을게 없어요 ㅠㅠ
이것도 살 저것도 살..
특히 짜장밥 놀랍네요. 짜장밥 1인분이 1010kcal 라니..
며칠전에 무지 많이 먹었는데.. 그래서 살이 팍 쪘나.. ^^;;;2. 부산댁
'03.7.11 10:00 AM헉!! 이럴수가~~
저 정말 여기 대로 칼로리 계산하니 엄청나게 먹어댔군요.. ㅠ.ㅠ3. 이종진
'03.7.11 1:15 PM정리하느라 고생하셨겠는데요.. 감사해요. ^^
4. 파인애플
'03.7.11 2:57 PM저랑 이름이 같으셔서 제가 실명 안쓴답니다 ^^
저도 효정 ^^
살이 넘 쪄서 다여트에 민감한 시기라
자료 감사히 뽑아갑니다 ^^
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