그만큼 우리 삶이 불안하기에 근거 없는 낙관을 경계하는 걸 거다.
하지만 걱정과 염려에 매달린다고 길이 보이는 건 아니다.
길은 ‘희망’이라는 가능성을 실행할 때 열린다.”
부쩍 날카로워졌고 그 날카로움에 스스로 무뎌지고 지친 듯 보이는 고3, 아이의 여름방학이 안타깝다.
도서관서 저녁 먹으러 온 K에게 차려 준 집 밥이다.
두부와 감자, 호박, 양파를 넣고 끓인 고추장찌개.
샐러리와 풋고추, 브로컬리를 다진 마늘 넣고 올리브기름에 살짝 볶았다.
후추와 소금으로 간하고 돌나물은 양념간장에 조금 심심하게 따로 무쳐 얹었다.
이런 저런 야채로 만든 샐러드쯤 되겠다.
깻잎, 콩잎, 취, 장아찌 3종 세트. 한 접시에 담아.
근대 무침, 부추 무침
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K에게
고비라는 말을 사전을 찾아보니
“일이 되어 가는 과정에서 가장 중요한 단계나 대목. 또는 막다른 절정.”이라고 나오더구나.
한자말인줄 알았는데 한자말도 아니고.
일요일 학교 가는 길에
“E.T하는 앞으로 4주가 고비다. 체력도 그렇고 더위 때문에 더 힘들고, 성적은 맘대로 안 나오고 할 건 많고…….”
라며 ‘힘들고 어려울수록 피하고 싶어 하는 사람의 무의식 속 두려움’에 관해 얘기 했던 거 기억하니?
아마도 모든 대입수험생에게 여름 한 달은 수험생활의 최대 고비일거다.
고비란 말 그대로 ‘어떤 과정에서 가장 중요한 단계나 대목’이다.
그 고비를 탁~하고 넘으면 ‘질의 변화’가 있다는 의미이기도 해.
사실은 ‘질의 변화’ 때문에 고비를 넘겨야 하는 거지.
잔소리 같겠지만 네가 이 여름 고비를 넘는데 도움이 되었으면 해서 몇 가지 적는다.
알고 있다고 해도 충분히 연습되지 않으면 네 것이 아니니 좀 더 신경 써서 실행해보도록 해.
우선 규칙적인 생활과 운동이야. 운동이 쉽지 않겠지만 방학동안만이라도 해보렴.
다음은 명상인데, 하루를 시작하기 전에 ‘들 숨~ 날 숨~’ 하며 크게 심호흡을 해 봐.
그냥 너의 하루가 짜증나지 않길 바라며 다섯 번만 크게 숨을 쉬어 봐. 하루가 훨씬 가벼워 질 거야.
그리고 안 풀리는 문제가 있거들랑 짜증내지 말고 상상을 해. 문제와 풀이를 몽땅 외워서 상상을 하는 거야.
수능 시험장에 앉아 있는 너 그리고 바로 네가 못 풀어 힘들어했던 문제가 그대로 나온 거야.
외운 대로 문제를 풀고 있는 너와 정답에 마킹하는 너의 손끝을 상상해 봐. 기분이 훨씬 좋아질 거야.
구체적이고 긍정적인 상상은 마음을 차분하게 해준다.
또 너도 모르는 사이에 문제를 해결하기 위해 능력을 최대한 끌어내는 힘이 숨어 있다고 해.
믿고 상상해보렴. 네가 힘들어하고 헤맸던 수학문제 하나씩 매일 상상해 봐.
그 문제 때문에 주눅 들고 잃었던 자신감을 되찾을 수 있을 거야.
상상대로 안 된다 해도 백 문제 넘게 외우고 머릿속에서 풀어본 건 남잖아.
K야! 자신에 대한 무한한 신뢰로 고비를 넘어보자.
인생의 고비란 지리산 종주할 때 넘었던 수많은 고개와 능선 같은 거란다.
한 고개 넘으면 또 다른 능선이 기다리고 있지만 결국 발아래 있고
돌아보면 못 보았던 풍경이 보이듯 한 고비 넘을 때마다 삶이 다르게 보이고
그동안 몰랐던 걸 깨닫게 되는 게 삶의 고비란다.
덥다. 아주 많이.
그래도 몸을 움직이는 걸 귀찮아하지 말고 건강 챙기렴.
희망도 두려움도 다 네 안에 있는 거야. 희망도 네가 만들고 두려움도 스스로 만드는 거지.
너 말고 감히 누가 너에게 두려움을 심을 수 있겠니? 희망도 마찬가지다.
힘들고 어려울수록 좋은 생각, 즐거운 상상을 해봐.
왠지 모르게 꿀꿀하고 질척거리는 느낌이 든다면
‘무의식이라도 내가 피하고 싶은 게 있나?’ 하는 생각으로 널 돌아보렴.
두려움이나 걱정, 염려 따위에 지나치게 에너지를 쏟고 있는 게 아닌지?
그래서 뭔가를 할 수 있는 에너지조차 바닥난 건 아닌지 돌아보렴.
그리고 희망이라는 감정에 주의를 기울여 봐. 희망은 가능성이란다.
그 희망에 깊은 주의를 기울여 봐. 그러면 걱정과 염려는 놔 버리고 현재에 집중하는 널 볼 수 있을 거야.
오늘도 행복하렴!
구체적이고 긍정적인 즐거운 상상하기 정말 꼭 해봐. 매일매일.
2011년 너의 여름이 조금 덜 더워질 거야.
