요즘 읽고있는 <色,色을 먹자> 지은이 윤동혁
에서 나온 <암으로부터 우리를 지켜주는 채소> 리스트입니다.
보통 암예방은 브로콜리 등 미국 국립암연구소 위주의것들만 알고있어서,
우리나라 우리식생활 중심으로 주체적인 순위표를 작성했다고 하네요.
아래의 채소들 많이 먹고 암예방 하세요~~~
1. 쑥
2. 마늘
3. 연근
4. 인삼(홍삼)
5. 산초기름
6. 대두콩
7. 고들빼기
8. 복분자
9. 검정깨
10. 마.
그리고 쉬 피로하고 짜증이날때 특효가있는 것들 추가로 올릴께요^^
ㅇ 검은콩,산초,김,파래,미역,다시마,사과,당근,결명자,파슬리,파인애플,옥수수,레몬주스,
초록색 채소, 신선한 과일,통곡 및 콩류,견과류
ㅇ 맵쌀 현미와 검을 콩을 섞어서 밥을 해 먹는다
ㅇ 매일 사과를 먹는다
ㅇ 강남콩이 들어간 음식을 자주 먹는다
ㅇ 각종 견과류와 식물의 씨(nuts&seed) 를 먹는다.
키친토크
즐겁고 맛있는 우리집 밥상이야기
암으로 부터 우리를 지켜주는 채소
리틀 세실리아 |
조회수 : 2,639 |
추천수 : 5
작성일 : 2004-12-08 10:57:55
회원정보가 없습니다- [패션] 폴로 작년제품인데 어떤.. 5 2010-01-08
- [패션] 이 자켓 어떠세요? 11 2009-08-28
- [키친토크] 갈매기 식당 (かもめ食.. 33 2009-11-11
- [키친토크] 외할머니..그리고 동파.. 2 2007-12-03
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N

