지도 순덕엄니 인증샷보고 따라 했던 뒤캉 메뉴들

[돈데크만]

[잎새달]

마지막에 팥빙수에 올려진 떡!! 맛있게 보여요..
지금 몹시 배가 고프네요..ㅠㅠ

[굿라이프]

-4키로...축하드립니다^^

아...저도 도시락을 뒤캉으로 해야겠네요;;
노력이 대단하십니다~

[카페라떼]

-4키로라니... 정말 부럽습니다. 저는 -3키로에서 오락가락하네요.
근데 한달반이나 되셨다니 정말 대단하시네요.
저는 2주째인데 벌써 고민이네요. 이젠 3단계로
갈까 한답니다.
울 남편이 새우볶음밥 도시락을 싸달라구 난리네요...
으~~~ 괜히 보여줬어...

[토론토청국장]

진짜 이게 다 다이어트 식품인가요??
다 너무너무 맛있겠어서..ㅎㅎ

제가 알고 있는 다이어트 식단 알려드리고 갑니다.^^
http://dietmenu.wo.ro

[toto]

ㅎㅎㅎ 두부 계란찜 저도 시도해봐야겠네요. 밥 잘 안먹고 고기 좋아하는 저는..
지금 제가 다이어트를 하는 건지 호강을 하는 건지 모르겠습니다.
오늘 저녁엔 순덕이 엄니 레서피 따라서 오트브랜 빵 만들고 자려던 참입니다.
그런데도 2단계 3일째 총 7일째에 벌써 2키로 넘게 빠졌네요.
근데 건강 생각한다고 홀푸드에서 사다나르다보니 재료비가 예사롭지 않아요.
이번 주말엔 코스코 다녀오려구 해요.
순덕어머니 빨리 돌아오세요~~~~~

[깜찌기펭]

인증샷이 빠졌네...
따라한다믄 인증샷꺼정 올리셔야지여... ㅋㅋㅋ

[jasmine]

우와~~~대단하세요.
저는 어제부터했는데...오늘 그만...먼데서 손님들이 오시는 바람에 꽈당~~~
내일부터 다시 시작해요. 메뉴 참고할게 많네요.
우리 모두 홧팅입니다!!!!!!!

[나난]

아..두번째 사진...이 시간에 잘 참고 있는데...ㅠ.ㅠ 국물이 급 땡기네요...
나머니 음식들도 다 맛나보여요..
제 옆에 이 음식들이 있다면 맥주랑 한입씩...아 그런 천국이 있었으면 좋겠네요..ㅋ

저도 뒤칸다이어트랍시고...삶은 달걀이며...탄수화물자제며...이틀 하다가...ㅜ.ㅜ
어제밤에는 빵이랑 과자랑...미친듯이 퍼먹고 잤답니다.
꾸준히 하시다니.대단하시네요..

[행복한 우리집]

4키로라...... 진짜 해야하나........... 4키로와 탄수화물을 바꿀??????
좀더 생각해보고 해야겠습니다.-.-;;
참, 전동빙수기 자세히 알수 있을까요? 집에 있는 얼음갈려면 속터져버리는 빙수기 갖다버리고
좋은 걸로 장만하고 싶어요.

[최살쾡]

우와 사키로!!!!!!!!!!!!1
고기 좋아하는거만 믿ㄷ고 한번 시작해볼까봐요

[마리]

현수막 내용도
디자인도
딴나라에 맞먹는 수량도
등등
민주당 돋보이던데요

[돈데크만]

잎새달// 팥을 한번 졸여보셔요~~두꺼운 냄비에 약불로 뭉근히 졸이면 땡인디요~설탕은 팥이 푹 퍼지고 난중에 넣었어요..^^

굿라이프// 마법주간엔 살이 도로 올라가서 급 좌절도 했지만...굴하지 않고 했더니..다시 내려가든데 정체기인가 싶네요...무게보단 사이즈인뎁...--;;

까페라떼// ..제생에 이렇게 열심히 했던날이 있었나 싶다능..ㅋㅋ 2단계를 좀더 길게 하는게 감량에는 더 도움이 되는거 같아요....저는 뒤죽박죽 2.3단계 왔다갔다 했어요..

toto// 다들 알게 모르게들 다욧에 열심히 하시더라구요..제경우 탄수화물 중독이라...제가 빵이랑 떡이라면 환장을 하그등요..한달간 빵 끊은 결과가 아닌가 하는 생각도..ㅋ

깜찌기펭//.. ㅎㅎㅎ아직 인증샷 이렁거 올릴시기는 아니라능...아뉘...평생 못올리겠어효 ㅋㅋ

jasmine//.. 엄훠나 자스민님이 뺄때가 워딨다구.....서점에서 자스민님 책에서 얼굴 뵈었노라니....완전 마른 몸매 소유자시던뎁...아..친히 덧글을 다받네요...아막..가문의 영광이고 이캐요.

나난// 저도 만들면서 죄다 안주거리로만 보이든뎁...저랑 같은 꽈?????

[돈데크만]

행복한 우리집// 전동빙수기는 그냥 집근처 코슷코에서 하나 들고왔는뎁...소음이 음청 크네요.
만족할만한 수준은 아니지만....그냥 쓸만해요...가정용이니 별수 있을까 싶어서요...동양매직제품입니다..^^ 계산하는데 직원말로는 신일인가 한일제품을 권하던데요..-.-;;

최살쾡// 고기랑 술을 좋아하던 소시적이 생각납니다.포슷보면서.....워찌나 공감가던지...........................시방 지금은 그런시절 다 가고....ㅡㅡ;;그래도 등산하시니 날렵하시던데요~산을 좋아는 하지만 잘 가지는 않는--;;집근처라도 등산가볼끄나 싶네요..ㅎ

마리// 인터넷으로 검색해서 샀는디유~~~우드도시락이나 나무도시락 검색하면 많이들 나와요..^^

역시 다욧의 정석은 소식과 운동인거 같아요....ㅎㅎ

[수박나무]

오~~~~~~ 뒤캉으로 다시 시작해야되는걸까요??
올해 찐 살만 한 3키로되는데, 이것들이 다 배나 등으로 붙었는지 도대체 허리가 엉덩이보다 더 두껍네요ㅠㅠ
뒤캉이 정말 효과가있을까요??
한달반을 열심히 할 수 있을까요??

[요술공주]

전 뒤칸 한다고 고기를 잔뜩 사다가 놓고 고기먹고 맥주먹고 고기먹고 소주먹고...ㅠ.ㅠ 살이 더 쪘어요...ㅠ.ㅠ 흑흑

[프라하]

요리 사진들이 너무 이쁘네요..알록달록...ㅎㅎㅎ
작년 여름 더치커피 생각이.....맞죠?^^

[시 좋아하세요?]

엄청 부럽다