봄철 건강 생과일 쥬스 만들기..

[현승맘]

얼마전 백화점 문화센터에서 단기특강 들었어요.. 스무디 만드는법.
제목은 그럴듯하지요?  맛도 좋더라구요..
  .........
제목 : 바나나 스프릿 (Banana split) - 아침에 마시면 좋다는군요

      *한잔 분량입니다*

제료: 바나나 (작은것하나)
         바나나시럽 (약간)
         우유  (5~6 온스)-   1온스는 30ml 라는군요
         초코렛(1온스) -네스퀵이나 액상 초코시럽
         파인애플(1/2조각) -깡통에 든 파인애플 (모든파인 재료는 이걸로 쓰던대요.)
         얼음5~6개
     *시럽이 없을때는 그냥 해도 마실만 하더라구요..아깝다고 파인애플에 들어있는 물은
       절대 넣지 말랍니다..


제목: 골든메달리스트( 즐겨 사먹죠..)

재료: 바나나1/2개  딸기 4알  (취향에 맞게...)
         바나나시럽(1/2온스)
         파인애플(1/2개)
         코코넛시럽(1온스)
         스윗사워믹스(3온스) - 레몬가루에 물을 타서 넣는데 모든 스무디에 거의 들어간답니다..
                                        그 가루에 물을타서 마시기도 하더군요..레모네이드는 인공향이고
                                         이건 천연가루 라는데, 자세히는 모르겠어요.큰봉지 하나에 만원정도
                                         한다고 하네요..
         얼음:5~6개

  *스무디는 마시는거 보다 빨대로 먹어야 맛있대요..
    주말에 만들어서 아이를 주었는데 빨대 구멍이 작아서 안나오니까 그냥 마시더군요.ㅎㅎ
    먹을때 얼음이 걸리면 실패라네요.

    신선한 과일도 많이 나왔으니 한번 만들어 드세요..아이가 잘 마시니까 좋더라구요..      
    아무리 좋다해도 시중에서 파는 쥬스는 방부제가 많이 들어있으니까요
  
  p.s : 시럽종류는 와인나라 라는 곳에서 판다네요 (코엑스)
         www.winenara.com
    

[김혜경]

너무 맛있을 거 같아요. 감솨!!

[김현경]

와이나라에서 파는 시럽이 꽤 용량이 크네요. 시럽보관은 꼭 냉장에서 해야하나요?
냉장보관이 아니라면, 몇개 사놓구 싶어서요.

[나혜경]

시럽은 일단 개봉하면 냉장고로 가야 해요.
위에 곰팡이 생기더라구요.

[독도사랑]

진짜 맛있어보이네요 ㅎㅎ 너무 먹어보고싶어요 ㅋㅋ