계란찜, 김치전, 동태국, 멸치볶음, 감자조림, 꽁치무조림, 김치,
김치찌게, 견과류쥐포볶음, 김치전,마늘장아찌, 오리주물럭,양배추쌈,
건강프로에서 이렇게 먹으면 살이 빠진다고 하네요~~일명 채소야채스프라고 불리움!!
몸에도 물론 좋쿠요~~ 전 막가파식이라,, 그대로 따라하진 못합니다~~ ㅋㅋ
양배추, 단호박, 양파, 당근을 잘게 썰어서 압력밥솥에 푹 삶았습니다.
건강프로에선,, 냄비에 불조절하면서 끓이라고 했는데,, 도저히 불앞에서,,
그렇게 할 자신이 없어서,, 걍^^ 압력밥솥에 퐁당!!
건더기만 거르고, 걸러져 나온 액기스만 꿀꺽~~^.^
건강프로에서 생야채랑 두유를 넣어서 갈아서 마시더라구요.
전 집에 있는 당근이랑 양배추 콩가루,우유, 꿀 약간 넣어서 만들었습니다.
집에 있는 생야채는 무엇이든지 가능한것 같더라구요,
두유도 콩으로 만든거니,, 콩가루도 좋을것 같아요,
맛은 콩가루 들어가서 일단 고소하구요. 아침 대신 먹었는데,
든든해요!!
채소야채스프를 하고 난뒤에 남은 건더기 야채에 고기 조금 넣어서 카레!!
알뜰함이 묻어납니다~~ ㅋㅋㅋ
갑자기 우리 딸아이에게 도시락 쌀 일이 생겼는데, 시간은 촉박하고,,
유부초밥은 싫타고 하고~~ ㅠㅠ
옆집에서 깡통 햄 빌려다 급조한 허접김밥~~^^
멀티플레이 케잌~~ 윗면이 넘 탔어요 ㅠㅠ
그래도,,울 남편 먹어보더니,, " 내가 딱 좋아하는 스타일이라네요~~ "
요즘 저희집 식탁입니다~~^^.
채소 야채스프랑, 콩가루야채쥬스 열심히 먹어보고, 효과 있음
꼭 알려드릴께요~~^^
