블루베리 수제비 , 피자 , 곤약비빔면 , 우유 , 에이드
아들녀석들과 함께 만들어봤어요...
요리 레시피는 벌써 많은 분들이 올리셔서 겹치겠지만..
아이들과 경연대회 덕분에 추억하나 만들었네요..
그리고 키톡도 데뷔하구요.. ^^
블루베리 수제비
수제비 재료 : 멸치육수 , 감자 , 양파 , 호박 반개 , 소금 1 작은술
수제비 반죽 : 밀가루 300g, 블루베리 100g
레시피 : 밀가루 300g 블루베리 즙 넣고 반죽 . 육수 끊이는 시간동안 숙성 .
블루베리 믹서 한것을 넣으면 씹는맛이 상큼하고 좋다 .
블루베리 피자
재료 : 또띠아 2 장 , 피자치즈 100g, 블루베리 100g, 어린잎 채소 100g,
옥수수 50g, 햄 50g, 스테이크 소스 30g
레시피 : 또띠아에 스테이크 소스를 바른후 준비한 재료를 토핑
전자렌즈에 2 분정도 가열하면 손쉽게 완성되는 블루베리 또띠아 피자 완성
아이들과 함게 만들어 먹어요
블루레비 곤약 비빔면
재료 : 블루베리 , 실곤약 , 양념장 ( 고주창 1T, 블루베리 즙 1T, 식초 1t, 설탕 1/2t, 깨 조금 )
레시피 : 시중에 파는 실곤약에 양녕장을 넣은후 집에 있는 약간의 채소와 곁들여
드시면 좋아요 . 다이어트 하시는 여성들에게 추천합니다 .
블루베리 즙을 넣으면 설탕의 영을 줄일 수 있어 칼로리가 많이 낮아집니다 .
블루베리 우유
재료 : 블루베리 , 우유 , 올리고당
레스피 : 블루베리와 우유를 섞어 믹서에 갈은후 체에 한번 걸러줍니다 .
기호에 따라 올리고당이나 꿀을 섞어 드셔도 됩니다 .
아이들은 위한 추천음료입니다 .
블루베리 에이드
재료 : 블루베리 , 사이다 , 레몬즙 약간 , 민트잎
레시피 : 블루베리 갈아 놓은것에 사이다를 넣은 후 레몬즙을 약간 넣어주시면 좋습니다 .
얼음을 띄은후 시원하게 드시면 일반 청량음료보다 단맛이 덜해 마시기 편합니다 .
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