우울감 있어 일 시작했어요

[......]

배부른 소리 같지만

일 시작하며 우울감이 좋아졌어요

하루종일 바삐 움직이니 우울함 틈이 없네요 

아이유가 우울한 기분이 들면 설거지라도 한다고 

우울한 기분에 속지 말아야 한다고 해서

저도 바삐 움직이려 일시작 했네요 

돈까지 덤으로 버니 좋아요.

근데 일 시작하니 스트레스는 어쩔수 없네요

직장에 피해 안끼치려면 

말이쥬.... 열심히 해보려고요

[음]

네 규칙적인 생활이 호르몬에 영향을 주더군요.
대신 가벼운 우울증이면 회사 생활병행 가능한데
중증 우울증이면 결국 퇴사 하더라구요.
커지기 전에 약치료가 중요해요.

[우울할 땐]

무조건 몸을 움직이고 행동을 해야

좋아지는 것 같아요. 책에서도 그렇게 말하고 있고요

[원글]

책에서도 그렇군요
샤워도 좋아요
우울은 수용성