갱년기에 먹으면 좋은 약좀 알려주세요 ㅠㅠ

[추천]

갱년기 증상 약좀 추천해주세요...
약종류가 너먹어야할지 너무많아서 뭘 선택해서
먹어야할지 모르겠어요 드신것중에 효과 큰걸로 추천해주세요
열나고 마디마디 아프고 그러네요 ㅠ

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음식은 칡즙이 콩이나 달맞이유, 석류보다 더 좋대요.
50살 넘은 우리 언니는 갱년기 증상 때문에 훼라민큐를 먹고 있는데 효과를 본다네요.

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약말고 되도록 음식으로 섭취하시구요. 땀 확 흘리고 그런건 어쩔수 없어요...
뭘 먹어도 어느정도 그런 증상 있더라구요.
약중에서도 식품위주 성분으로 된 그런 약들 많아요.
브랜드를 추천하긴 그렇구요.....흠...제약회사보다는 건강식품 회사쪽을 알아보시는게 어떨지요.
오래된 알로에 회사들중에서도 관련 제품 나오는데, 성분 괜찮았어요.

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이젠 안보실라나요 ?
제가 도움받고있는것
모든종류의 콩 불려냉동해두고 한웅큼씩밥위에쪄수시로 간식
돋나물수시로 (에스트로겐덩어리랍니다 )초장얹어 비벼드시고
갈근차도 수시로 ^^

[푸른연]

일단은 여성호르몬 성분을 드셔야 합니다-이것이 식품으로는 콩 종류나 석류고요, 약국 일반의약품으로는 천연여성호르몬제(식물 추출물입니다-화학여성호르몬제보다 부작용 적고요) 인 훼라민큐, 지노큐 등 유사제품들이 있습니다. /그리고 칼슘제를 드시는 것이 좋습니다. 이왕이면 칼슘+마그네슘(근육을 풀어주고 불면증도 완화시켜 줍니다) 이 좋고요...