평소에 운동 부족으로 조금만 움직여도 숨을 헐떡이기도 하고,
벨트 구멍이 하나씩 늘어가는 광경을 보면서 한숨을 쉬기도 하며,
친하게 지냈던 선배가 어느 날 갑자기 뒷목을 잡고 쓰러졌다는 이야기를 듣고서
‘혹시, 나도?’ 하면서 뜨끔했던 기억이 있거나.
요즘 살아가면서 위에 예시로 든 경우를 한 번도 겪어본 적이 없는 분은, 아마 없을 테죠.
깨끗하지 못한 도심의 공기, 그리고 스트레스,
불규칙한 생활과 과음, 흡연, 옳지 못한 식습관 등.
이 모든 것들이 바로 우리의 건강을 직접적으로 해치는 것들이죠.
그러면서 심근경색이나 뇌졸중 같이 치명적인 질병의 위험인자인
비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 질병이 동시다발적으로 한 사람에게 발병하는
대사증후군에 노출될 확률이 높아집니다.
서울특별시에선 이에 대한 대비로
‘대사증후군 오락(5樂)프로젝트’를 시행하고 있는데요.
오락프로젝트란, 서울시 각 자치구에 있는 보건소에서 진단 기준을 마련해서
대사증후군을 예방하기 위한 관리사업을 말하죠.
센스 넘치는 이름 짓기 아닌가요?
자신의 건강을 위해서, 이제부턴 복잡할 것 없이 ‘다섯 가지’만 생각하면 됩니다.
5가지 건강 체크 리스트:
빼자! 허리둘레
내리자! 혈압
막자! 당뇨
잡자! 중성지방
높이자! 좋은 콜레스테롤
5가지 건강 상담:
운동 상담
스트레스 상담
흡연 상담
영양 상담
음주 상담
위 링크에 가보시면, 서울시에서 진행하는 오락프로젝트에 관해
더욱 자세한 내용을 살펴보실 수 있죠.
그리고! 또 하나 중요한 사실.
서울시에선 이번 오락프로젝트와 관련해서, 이벤트도 실시하고 있는데요.
바로 홈페이지에서 볼 수 있는 ‘오락무 동영상’을 직접 따라 하고
이 장면을 디카로 찍어 홈페이지에 올리면,
푸짐한 경품을 제공하는 그런 이벤트입니다.
위 링크에서 바로 ‘오락무 동영상’을 볼 수가 있죠.
그리고 직접 이 동영상을 따라 하면서 대사증후군을 잡을 수가 있는 겁니다.
이 율동은 서울특별시에서 제작한 동영상에 나오는 거니,
당연히 믿고 사용할(?) 수 있을 만큼 품질(?)도 보장되어 있겠죠. ㅋㅋ
자기 건강도 챙기고,
동시에 몸도 가꾸고,
게다가 선물까지 주는 이벤트에 참여하세요!
기간은 오는 9월 30일까지~~
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