모유먹이면서도 수영이나 헬스같은거 가능할까요?

[프림커피]

정말 미치겠어요,,, 임신중에 불어난 살들이 3개월이 지나도 빠지지 않아서요,,,
남들은 모유수유하면 빠진다고 하더니만,,,ㅠ.ㅠ
이번에 친정에 갔었는데, 엄마가 모유끊고 빨리 운동하러 가라고 성화세요,,,
엄만, 젖먹이면 더 살찐다구요,,,그리구 아기도 넘 작다고,,,
우리 아기, 낼 모레가 백일인데. 아직 5.9kg밖에 나가지 않거든요,,,
제 젖이 부족해서 그런건지,, 아기가 작은것도 스트레스구요..
가뜩이나 더운 여름날에 젖먹이느라 온 몸이 땀띠가 났구요.
첫 애때는 겪어보지 못한 산후우울증이 이런거구나 싶네요,,,
뭘 입어도 하마같아 보이는 제 자신이 너무 속상해요.
정말 이대로 있으면 안될것 같아서요,,
잠시 아이 맡기고라도 운동하러 다니려고 하는데요,
모유 수유하면서 운동할 수 있을까요?
제 경험상 수영이 잘 빠지던데, 모유가 줄줄 흐르지 않을까 걱정이구요.
헬스도 마찬가지,,, 과격하게 하다가 가슴이 젖으면 뭔 챙피래요,,,ㅋㅋ
전 사실 모유수유는 어려움이 있더라도 최소 6개월까진 하고 싶거든요.
이번에 생로병사의 비밀을 보고는 더더욱....
남편한테 젖떼고 운동하러 간다니까, 어이없어 하네요,,,
텔레비젼에 보니, 모유수유하면 다이어트 된다는데, 뭘 그러냐구,,

정말 살이 너무 쪄서 대인기피증에 걸릴 정도예요.
친정에 갔는데도, 친구들한테도 연락안했답니다,,,제 자신이 넘 슬퍼요,,,

혹시, 모유수유 계속하면서 운동하신 분들 좀 알려주세요,,

[동원맘]

두돌 된 아기엄마인데 아직 모유수유중이에요...
저두 아기 낳고서 살이 잘 안빠지던데 천천히 다 빠지더라구요
운동같은건 하지도 않았는데 첫 돌쯤 되니 임신 전보다 더 빠지던걸요
첫돌 지나서도 모유수유하면 돌 전보다 살 빠지게 하는 호르몬이 더 많이 나온다고 해요..
그래서 그런지 요즘도 군것질도 많이 하고 밥도 많이 먹는데 살이 잘 안쪄요~
아마도 수유 끊고 지금처럼 먹으면 살 엄청 찔듯해요..ㅋㅋ

전 지금 모유수유 하면서 수영 하고 있어요..
제가 배우는건 아니고 아기 수영 프로그램 신청했는데 엄마도 같이 물에 들어가서
엄마랑 아기랑 물놀이 하는거요..
괜찮던데요~
헬스 하실려면 속옷 안에 수유패드 넣고 하시면 될듯 한데요..

그런데 아기가 이제 100일 이라면 그렇게 살 빼시는거 서두를 필요 없는것 같아요..
되도록이면 모유수유 오래 하세요~
들은 얘기지만 모유 2~3년 먹은 아기는 암도 안걸린다던데...

운동 하시더라도 수유하시면서도 충분히 가능할거라 생각해요 ^^

[깜찌기 펭]

프림커피님~ 포항꺼정 오셨음 대구 한번 안뜨시나요?
프림커피님.. 보단 예진아씨랑 귀연 아기가 보고파서리..ㅎㅎ

울 지원이도 백일쯤에 몸무게 그만큼 나갔써요.. 넘 걱정마세요. ^^
아기봐줄사람만 있다면, 운동..충분히 가능하진 않나요?
저도 수영하고파 죽겠어요. --;;
애봐줄사람만 있다면, 총알같이 신청하고 다니겠구만..쩝.

[지열맘]

산후 우울증이신가봐요.. ^^;
저도 지열이 거의 2돌때까지 모유 먹였답니다.. 지금 살은.. 다빠졌다고는 말 못하겠고.. 임신전보단 2~3키로 쪘지요.. 뭐.. 제가 워낙에 먹는걸 좋아하다 보니깐.. 운동두 안하고..
그래서 지금 운동 시작햇어요.. ^^;

아기 몸무게는 그때쯤이면 태어날때의 2배정도 되는게 정상입니다... 걱정마세요~
그리고 운동은 수유중에는 격렬한 운동을 하는건 안좋대요.
운동시 몸의 노폐물이 배설 되잖아요.. 모유도 일종의 배설구이기 때문에 노폐물이 모유에 포함이 되서 나온다고 하네요.. 운동후 몇시간이던가는 나오는 모유를 먹이지 말고 짜버리라고..-.-;
아직 100일이라면 너무 살빼는거 서두르시지 않아도 된다는 윗분말씀 동의해요. 6개월까지 다 빼야 한다지만.. 보통 돌전후로 엄마 몸무게는 임신전으론 돌아가요.

지금.. 내 몸매보면 속상하고 맞는옷 없고 그래서 더더욱이 슬프지만.. 아이의 웃는 얼굴을 보세요..
잠잘때의 천사 같은 모습...
이세상의 맘놓고 믿지못할 먹을거리에서에서 아직은 좀더 더 보호해 줄수 잇는데.. 그걸 포기하실건가요?

지금 산후 우울증이신거 같으니.. 아기 데리고 근처 나들이나 기분전환 꺼리를 찾아보세요.. 남편분에게도 말씀하셔서 같이 이겨내세요~

[지열맘]

아.. 다시 글을 보니 첫애가 아니시군요.. 에궁.. 괜히 저만 아는양 적었네요..
죄송~ 산후우울증 이기세용~

[딸기가좋아]

조금만 참으심 그래도 젖 먹이길 잘 했다 싶으실거예요.
저도 9개월 아기엄마인데요.
백일까진 아기도 잘 안크고 저도 힘들어서 6개월까지만 먹이고
분유 먹어야지 했는데요.

아기는 잘 먹고 있는데.. 막상 젖을 떼려 하니 맘도 아프고
조금 더 참고 9개월이 되니 오히려 편해요.

아기도 양이 늘어서 한 번에 많이 먹고 잘 놀고 또 요즘 잘 크구요.
운동은 아기를 봐주실 분이 계시다면 지금부터 서서히 하심 좋을거 같아요.
전 형편상 맡길 데가 없어 유모차 밀면서 하는 산책이 전부지만...

요즘 밥이랑 간식 엄청 먹는데 살 안쪄요.
만일 간식을 끊는다면 살이 술술 빠질거 같아요.
수유하시는 분들은 살이 서서히 빠진대요.

아기에게 모유는 어떤 보약보다 좋은 것인데...
한 번 더 생각해보세요.
프림커피님은 잘 하실 수 있을거예요.

[프림커피]

여러분들 답글 읽으니 막 힘이 솟네요,,,
동원맘님, 펭님, 지열맘님, 딸기가 좋아님....
따뜻하신 여러분들의 맘 감사합니다,,,