제가 서너달전부터 아침은 무조건 샐러드로먹는데요
매번 올리브유 뿌려서 먹다가 좀 비싸서 아낀다고 엄마가 주신 국내산 들기름. (볶은들기름)을. 뿌려서 먹는데 너무 맛있어요 ㅠ.ㅠ
물론 화이트발사믹과 함께요~~
어제도 코끼리처럼. 먹고
오늘도 두 그릇이나 뚝딱했어요
별 문제는 없겠지요?
살 찌는거말고는
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
올리브유 vs들기름
돼지꿀꿀 조회수 : 2,470
작성일 : 2025-04-07 21:33:22
IP : 58.229.xxx.176
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.4.7 9:34 PM (118.235.xxx.142)볶은 거면 얼른 드세요~
아님 일부는 냉동실 보관
들기름이 산패가 문제지 성분은 엄청 좋다고 했어요2. ...
'25.4.7 9:35 PM (112.148.xxx.119)엄마가 주셔서 모르시는 거지
국산 들기름이 올리브유보다 더 비싸요.3. ..
'25.4.7 9:37 PM (118.218.xxx.182)올리브유도 비싸서..
전 여기 소개로 구매한 사과와 땅콩버터로 아침식사 해결합니다4. ㅇㅇ
'25.4.7 9:37 PM (211.110.xxx.44)들기름이 더 좋지 않나요.
5. 원글
'25.4.7 9:41 PM (58.229.xxx.176)헉..안그래도 엄마가 비싸다고했는데 올리브유 보다는 싸겠지했는데 다시 올리브유 뿌려먹어야겠네요 ㅎㅎ
6. ㅇ
'25.4.7 9:41 PM (121.179.xxx.201)들기름이 훨씬 비싸요.국내산 부럽
근데
올리브유 먹는데 몸에 좋은게 맞나요? 유독 미끌거려서
저는 후라이 할때도 식용유 대신 쓰는데
괜찮을지7. ㅇㅇ
'25.4.7 9:46 PM (59.17.xxx.179)들기름이 맛잇죠. 비싸서 그렇지
8. .....
'25.4.7 9:49 PM (223.39.xxx.97)들기름 들깨가루 홀그레인머스타드 꿀 이렇게 섞어서 샐러드에 뿌려먹으면 한접시 뚝딱입니다
9. ..
'25.4.7 9:53 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글둘다 좋은기름이죠
들기름은 오메가3 리놀렌산이 풍부하죠. 혈전생성을 억제하고 동맥경화예방하므로 특히 중년이후 섭취해야하는 영양소중의 하나이고요. 리놀렌산은 인체에 꼭 필요하지만 체내합성이 되지않아 반드시 식품으로 섭취해야하는 필수지방산 입니다. 근데 식물성보다는 동물성이 체내흡수율이 더 좋긴해요. 그래서 오메가3를 해저심해어류의 기름으로 만들어서 상품화되는거고요. 참기름에는 쎄서몰이라는 항산화기능이 뛰어나므로 산패되기쉬운 들기름에 한두방울 넣어 쓰면 산패를 지연시키는 효과가 있다고 배웠어요. 또 이중고리가 많은 식물성유지(다가불포화지방산)을 다량 섭취하면 체내에서 과산화물을 생성하게되므로
비타민E, 셀레늄을 같이 먹어주는게 좋아요.
아몬드몇알..견과류요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700679 | 탄핵찬성한다고 악플테러당한 작가 근황 9 | 엄지척! | 2025/04/09 | 2,162 |
| 1700678 | 학씨~ 2 | 아닐거야 | 2025/04/09 | 1,792 |
| 1700677 | 본능적으로 너무 끌리는 사람은 인연이 아닌거죠? 6 | ㅇㅇ | 2025/04/09 | 2,424 |
| 1700676 | 드디어 -5000 넘겼어요 주식 11 | ..... | 2025/04/09 | 4,156 |
| 1700675 | 잠꼬대해서 화난다고 자는데 둔기로 내려치고 6년형 4 | 40대남성 | 2025/04/09 | 2,142 |
| 1700674 | '尹 창설' 드론작전사령관도 이재명 캠프로... 예비역 장성 5.. 7 | ㅅㅅ | 2025/04/09 | 2,913 |
| 1700673 | 결혼식 한복 8 | 한복 | 2025/04/09 | 1,480 |
| 1700672 | 10월 말에 싱가포르 여행할때 괜찮을까요? 6 | 여행여행 | 2025/04/09 | 819 |
| 1700671 | 홍 부인 추하다는 사고는 10 | ㆍ | 2025/04/09 | 2,408 |
| 1700670 | 도어락이 뭐가 문제일까요? 3 | ㅇㅇ | 2025/04/09 | 940 |
| 1700669 | 호주소갈비~ 1 | . '' | 2025/04/09 | 591 |
| 1700668 | QWER 시연 닮은 거면 이쁜 거죠?? 그쵸? | ;) | 2025/04/09 | 336 |
| 1700667 | 올리브유 유통기한이 지났어요 9 | mmm | 2025/04/09 | 1,702 |
| 1700666 | 책추천 3 | 행복한하루 | 2025/04/09 | 971 |
| 1700665 | 제사 수백년인데 코로나 때 없어지기 시작한 거 13 | 노욕이죠 | 2025/04/09 | 3,532 |
| 1700664 | 수영할 때 두통 11 | 김만안나 | 2025/04/09 | 1,227 |
| 1700663 | 사세행 “ ’이완규 헌법재판관 지명‘ 한덕수, 직권남용 혐의로 .. 3 | 직권남용 | 2025/04/09 | 1,833 |
| 1700662 | 윤가 때문에 구멍생긴 외교로 관세까지 폭탄 3 | ., | 2025/04/09 | 840 |
| 1700661 | 200석정도 음향장비 있는 콘서트홀 서울시내에 (급) 5 | 1212 | 2025/04/09 | 577 |
| 1700660 | 구글 사생활침해 너무 불쾌하네요 22 | 운빨여왕 | 2025/04/09 | 7,459 |
| 1700659 | 크라운이빨 세개를 묶여놓았는데요 2 | 커피 | 2025/04/09 | 1,179 |
| 1700658 | 검찰동우회가 비리가 많다면서요 | ........ | 2025/04/09 | 318 |
| 1700657 | 돈까스 괜히 만들어먹은걸까요? 21 | 111 | 2025/04/09 | 3,242 |
| 1700656 | 문자로 복수하는 버릇 25 | r | 2025/04/09 | 4,280 |
| 1700655 | 머리아플때 파이썬 9 | 공부 | 2025/04/09 | 1,134 |