정확히는 발뒤꿈치 부분 다요..
첨엔 발 한가운데 한 줄로 아팠다면
지금은 발뒤꿈치 그 넓적한 부분이 다 아파서
걸을 때 절뚝거릴 정도예요(오른쪽 발)
특히 자고 일어나서 걸을 때,
의자에 앉아있다가 걸을 때 너무 아픈데
혹시 어떤 병의 전조증상일까요..
어떤 병원을 가야 할까요..
제 나이는 40 중반입니다..
정확히는 발뒤꿈치 부분 다요..
첨엔 발 한가운데 한 줄로 아팠다면
지금은 발뒤꿈치 그 넓적한 부분이 다 아파서
걸을 때 절뚝거릴 정도예요(오른쪽 발)
특히 자고 일어나서 걸을 때,
의자에 앉아있다가 걸을 때 너무 아픈데
혹시 어떤 병의 전조증상일까요..
어떤 병원을 가야 할까요..
제 나이는 40 중반입니다..
족저근막염 인거 같아요
족저근막염같아요
아침에 바닥에 첫발 디딜 때도 아프고
앉아 있다가 설 때도 아프고..
일어나기 전에 발목 돌리고 발 앞뒤로 까딱까딱한 후에 일어나먄 좀 덜 아프네요
발바닥이 노화되서 생기는 질환이라네요. 저도 너무 아파서
푹신한 신발들도 다 바꿨어요. 딱딱한 신발 신으면 통증이 더 심해지는거같아요
집에서도 슬리퍼 신고 다니세요
전 족저근막염이 발목에 나타나는건 줄 알았는데 잘못 알았던거네요 족저근막염 말은 진짜 많이 들어봤는데 이게저한테 올줄은..ㅠㅠ
벽밀기하세요
병원에서 체외충격파 이런거 하지마시고 벽밀기 꾸준히하세요. 평소에 푹신한 신발신어야해요
족저근막염 뒤꿈치부터 시작해서
아치까지 아퍼요
실리콘깔창같은거 깔고 집안에서도 푹신한 슬리퍼 신으면 좀나아져요
https://youtu.be/GcyrnWUw-kc?si=KoNnSMBmjIS2G23X
이거 한번 해보세요. 그리고 족저근막염은 아킬레스건이랑 종아리근육(비복근, 가자미근)의 이상으로 생기는 병입니다. 마사지건으로 마사지해주세요, https://youtu.be/s43xOwaSIQE?si=857jv6wU814q_Im9
족저근막염
https://youtu.be/GcyrnWUw-kc?si=KoNnSMBmjIS2G23X
족저근막염은 아킬레스건이랑 종아리근육(비복근, 가자미근)의 이상으로 생기는 병입니다. 마사지건으로 마사지해주세요, https://youtu.be/s43xOwaSIQE?si=857jv6wU814q_Im9
원글님과 비슷한 나이대 비슷한 증상으로 고생하고 있습니다.
저도 특히 아침에 심해요
나름 스트레칭도 꼭 하구요
82에 '족저근막염'이라고 검색하고 나오는 슬리퍼 하나 사서
실내에서 신고 다니니 훨씬 좋습니다.
(제품명 기록하면 광고라...그럴까 이렇게 씁니다. 싼 거로 사지는 않았습니다.)
지인들에게 추천하고 있습니다.