콜레스테롤 ldl 높아요

[콜레]

52세

키 167 몸무게 52 마른체형이고 폐경 했어요 

이번 건강검진에서 콜레스테롤 

Hdl 106

중성지방 34

Ldl 166 

총 콜레스테롤 279 나왔어요

Hdl 이 높기도 하지만 ldl도 높아서요 

결과적으로는 약을 먹어야겠지만

최대한 늦추고 싶은데 

폴리코사놀 같은 보충제가 ldl 낮추는데 도움이 될까요?

경험자분들 댓글 부탁드려요 

[아뇨]

별로 도움 안돼요. 전형적인 갱년기 고코레스테롤 혈증이신듯 한데 식이나 운동으로 잘 안잡히더라구요.
저 ldl156인데 주 6일 운동하니 20내려가더라구요. 162cm,50kg보통체형이고 술, 커피도 안해요. 노화인듯하고 저는 약 먹을 수치되면 받아들일 냉각입니다.

[....]

hdl이 높은게 좋은거 아닌가요 ldl이 높지않는게 좋다고 하는데 저 생각해보면 탄수화물을 너무 섭취해서 저도 ldl이 높아요 저도 낮추는 방법 알고 싶네요

[...]

HDL이 높아도 안 좋다고 했어요.

[.....]

그냥 빨리 약드세요. 비만이면 살이라도 빼보지만 그것도 아닌데 뭘 해도 ldl은 소용없어요. 나이도 있고 계속 높아질텐데 하루빨리 약 드시는게 건강에 좋습니다

[아뇨]

HDL, LDL같이 높아지는게 갱년기 특징같아요.
그 수치에 혈압, 당화혈. 경동맥 초음파보고 주치의가 판단해요.LDL만 보고 약부터 먹기엔 그 약도 부작용이 있으니 아묻따 무조건 약부터 먹을건 아니고요.
가족력있고 다른검사서 이상이 있으면 예방차원에서 약 드셔야하구요. 저는 가족력이 없고 다른수치 정상이래서 6개월 관찰하자고 했었고 운동해서 130대라 아직은 약 안먹어요.

[아]

106.219님 자세한 답글 감사드려요
ldl 수치 낮아진것도 축하드려요!
부럽네요
어떤 운동 하셨나요?

맞아요 지금 갱년기에요
저도 가족력 없고
혈압 106/60
당화혈색소 5.5 라서
지금 ldl만 문제인거 같아요

[..]

저 159 50 폐경후 ldl 110 경계라고 조심하래서 한달동안 식후 걷기 식사후 간식 끈기 한지 한달뒤 70 그이후 1년간 유지하다 요즘 직장 다시 다니면서 식후 걷기는 주말 한번만 하고 간식은 조금씩 먹기 시작했더니 2주전 검사에서 101나왔어요 에휴 쉽지 않네요

[아뇨]

의지박약이라 주2회 PT받고 나머지는 5km런닝했어요.
일요일은 운동 쉬고요. 면음식만 조심하고 식이는 많이 신경쓰진 못했어요. 먹는거 좋아해서요^^;

[ᆢ]

ldl140이었는데 나이드니 170~180으로 올라서 약먹기 시작했어요. 걷기하고 체중도 줄였는데 안떨어지고 약 안먹는게 더 불안해서요. 동맥경화 뇌졸중 너무 무서운데 약먹는데 반대급부가 확실히 있으니까요.
160기준으로 넘어가면 먹으라 하저라고요.

[160]

106.101님.. 160 넘으면 약먹는군뇨ㅠㅠ 맞아요 더 큰 병이 오면 안되니까요..

[ㅇㅇ]

운동하고 몸무게 5키로 빼니 총 270 에서 200으로 일년만에 내려왔어요, 진료 하는데 약먹는건 일단 보류 했어요,

[...]

106.218님.. 5키로 런닝 대단하세요!!
저도 면은 많이 줄였는데 런닝은 힘들거 같은데...저도 할수 있을까요?
댓글 감사합니다!

175.116님...와 1년만에 70이 내려오다니 너무 좋으시겠어요.

[아뇨]

처음부터 5km는 못했구요. 조금씩 빠르기와 거리를 늘렸어요.
무릎 나갈까봐 근육운동이랑 같이 했어요!
콜레스테롤에만 너무 신경쓰진않고 그냥 건강해지고 싶다 요 생각으로요. 화이팅입니다.

[...]

평생 운동하고 체중은 정상 제일 아래든가 저체중의 가장 높은 끝이거나 해서 살쪄본 적 없고, 혈압이나 맥박은 운동선수 수준, 생활도 규칙적인데 콜레스테롤만 높아요
40대까지는 그래도 약먹을 정도는 아니었는데 52에 폐경되면서 치솟았어요
운동은 평생 해와서 더 심하게 할 수도 없고 살 뺄 것도 없고 근육질이예요
그래서 약 먹기 시작했어요
약 부작용은 없었고 ldl 170대에서 약먹은 90대로 떨어졌어요
경동맥 초음파도 깨끗하고
모든 약은 부작용이 있는데 부작용을 핑계로 안먹고 자연적인 조절을 바라다가 혈관 터지고 돌이킬 수 없는 상태가 된 사람들을 봤어요
사망한 경우도 봤고
젊거나 운동을 안하고 살았거나 뺄 살이 있다면 약보다 먼저 시도해 볼 여지가 있지만 아니라면 약 드셔야 할 때가 온거라고 생각해요

[ㅇㅇ]

운동은 해 본적이 없어서, 하루 20분 운동하는데 효과가 컸던거 같아요 (위 댓글 270->200요)
저는 실내 자전거 사서 드라마 보면서 탔어요, 저도 경동맥은 깨끗해서 270 당시에 약 안먹고 운동했어요.

[저랑 비슷]

수치가 저랑비슷한대요 ..
제가 5년전쯤 콜레스테롤 낮춘다고 식이요법에 영양ㅇ제에 운동에 엄청해서
결국 낮추긴했어요 총콜 180대까지 낮췄었는대 유방암 걸려 수술하고 항암하고 나니 다시 올라갔더라고요
다시 할려니 넘 힘들어 병원에 약달라 했더니 전 안주더라고요
경동맥초음파 찍더니 혈관이 괜찮다고 아직 안먹어도 된다고
전 그냥 약 먹었음 히는데 ...
총콜이 290가까이 되는데 ...
단순 수치만 보고 약을 주진 않더라고요 참고로 아산에서요

[....]

운동만으로 수치 내리기 힘들어요. 비만도 아닌데 10키로 빼본 사람이예요. 결국 약 먹습니다. 약을 먹으면 100미만으로 유지해야합니다.

[...]

220.117님
저랑 신체 조건이 아주 비슷하세요
저도 살 없고 51에 폐경되면서 치솟았네요
Ldl 166으로 수치도 비슷해요
저도 약먹어야할 시기가 온건가보네요 ㅜ
댓글 감사합니다

[저랑 비슷]

전 식후 앉아있길 않고 항상 30분이상 걸었고 흰밥을 안먹었어요
당연 채소 많이 먹고 탄수 적게먹고
오메가 3 매일 먹었고 암튼 빨리 걷기 하루 나눠서 2시간은 하고 15층 아파트 엘레베이터 이용안했었어요

[...]

220.72님
아 그러시군요
경동맥 초음파 본 다음에 의사 소견이 나오나보네요.
댓글 감사드려요

119.71님
맞아요 아예 운동 안하는 사람도 아니고
운동으로 한계가 있겠죠?
댓글 감사합니다

[...]

폐경후 10년 넘게 ldl 170 전후
가족력 없고 혈압, 당뇨 없고
식이요법해도 비슷했지만
약은 안 먹었어요. 약먹기 싫어서요.
그러다가 작년에 원인불명 간수치 상승으로
대학병원 진료보면서
의사가 ldl 약 먹어라 아니면 쓰러진다고
약처방해줘서 먹기 시작.
처음 스타틴 계열 먹었더니 간수치 상승해서
에미제티브? 먹었더니 간, ldl 괜찮은데
어지럼증, 관절통이 너무 심해서
어지럼증은 다시 신경과에서 약처방이요
약부작용이 있지만 어쨋든 3개월만에
간수치, ldl은 안정적이라 동네 의원 다녀도 된다고 회송처리요
그런데 한동안 수치 괜찮으면 약 끊고 싶어요
제가 10년간 실험한 결과, 물론 운좋게 치명적 상황도 피했지만
갱년기 ldl 상승도 일정 수치 이상은 안 넘어갔어요
저는 체중만 정상과 과체중 경계였고
다른 이상은 없기는 했어요
약 먹다가 안 먹으면 다시 이전 수치로 돌아간다는데
어떤지 끊어보고 싶기는 해요

[...]

180.83님
그러시군요... 그래도 3개월만에 수치 잡혀서 다행이에요

[저는]

LDL122이고 경동맥 IMT 1.5mm나와서 약 먹어요

[..]

당화혈색소 봐야돼요
Ldl은 당뇨랑 짝꿍이에요
그수치도 위험할 것 같으면 약 드세요
중성지방도 같이 좌요

달랑 ldl만 보고 판단하지 않아요