단식을 한번 해보고 싶어요~~~

[롤리팝]

살을 빼려고 하겠다는게 아니구요.
(빠지면 나쁠거야 없겠지만)

단식의 의미가 몸을 reboot하는 거라잖아요. 뭐 칼 안대는 수술이다 이런말도 있구요.

그냥 나이먹어가며 직장생활, 주변 인간관계등등 이런저런 스트레스에 대해 명상과 단식을 하면서 몸을 확 대청소해 보고 싶다고나 할까....
하루, 이틀정도의 짧은단식 말고 최소 한 일주일정도의 단식이요

그런데
첫재 : 미식가도, 식탐가도 아니지만 음식을 끊는다는게 정말 쉽지는 않을것같고
둘째 : 직장인이 단식이 가능한지도 의문이고
세째 : 단식을 끝내고난후 살이 많이 쪄버리면 어쩌나 그것도 좀 걱정이구요.

주위에 단식을 해봤다는 사람이 전혀 없고
원체 귀가 두꺼워놔서 이런저런 단식원광고나 단체들의 프로그램도 솔깃해지는 체질도 아니고~~

아무거라도 좋으니 아시는대로 정보좀 나눠주세요.

[군고구마]

<사람을 살리는 단식>(장 두석 저)을 읽어 보셨나요?
안 읽으셨으면 꼭 한 번 읽어 보세요. 단식에 대해
제대로 정리가 되실 거예요.
오래 전 일인데 저도 단식 정말 할 필요가 있겠다 생각해서
꼭 하고 싶었는데도 결국 포기한 이유가 단식 자체보단
단식 이후의 회복식 때문이었어요.
보식,회복식이 단식보다 중요하고 더 어렵다고 하는데
아무리 생각해도 자신이 없었어요.
만약 의지가 강한 편이시면
더 많이 알아보시고(아마도 관련 카페나 싸이트가
있을 것 같은데요)
충분히 준비하시고 꼭 성공하시길 빌어요.

[여우가 되고싶어]

벌써 7년 전이네요.
보름간 단식을 했어요.
효소 단식을 했는데 단식 전에 서서히 밥양을 줄였구요....단식 후 커피잔에 된장을 조금 풀어 보식을 했던 기억이 새롭습니다.
단식보다 회복식이 훨씬 어렵고 단식 기간의 약 세 배 정도...처절한 인내로 아기 이유식 처음 하듯 음식 조심해야합니다.
그 때 나의 단식 체험기인가(기억이 가물가물^^) 그런 싸이트에서 보고 배워서 했어요.
단식 전에 온 동네방네에 소문냈어요...의지가 약해질까봐.
보름간 단식중 삼사일이 제일 힘들었구요 그 후는 힘이 오히려 펄펄해서 운동하고 새벽부터 청소하고 그랬죠.다들 저의 독함에 혀를 내두르더군요.ㅎㅎㅎ
생수 단식은 힘들지만 효소 단식은 직장에 다녀도 충분히 할 수 있어요.
전 회복기 동안 석 달은 고기를 안 먹어야 되는데 그러질 못 했다는 ㅠㅠ
잘 알아보시고 회복식까지 자신 있으면 도전하세요.

[꿀돼지]

전 3일만에 포기했네요ㅜㅠ

[텔~]

여름에 7일,이번에 10일 단식했어요.
체중조절도 필요했지만 건강이 안 좋아서 했는데 도움이 된 것 같아요.

2번 다 생수단식 했는데 단식보다는 긴 보식기간이 더 힘들었지요...ㅠ.ㅠ
남대문도 다니고 일상생활 그대로 했는데 좀 기운이 없는 것 말고는 괜찮았어요.
여름에 단식하고 체중이 그대로 유지되서 이번에 한번 더...
이번에는 배도 많이 고프고,짜증도 많이 나고 힘들었어요.

처음 단식 하시면 오히려 견디기 쉬어요.
정신도 맑아지구요.독소가 빠진다는 느낌이 물씬^^;;
체중은 보통 5kg정도 빠진다고 보시면 됩니다.
대신 보식을 제대로 못하면 오히려 건강에 크게 안좋다니까 마음을 단단히 먹고 시작하세요.

[롤리팝]

아~~
끝난후 보식이 그렇게 중요한 거군요.
군고구마(내가 젤 좋아하는 음식인데)님 추천도서도 읽어보고 효소단식이라는것도 좀 알아보고 해야겠네요...............하고 싶다는 희망일 뿐이지 솔직히 시작할 용기는 사실 없답니다.

[말림]

말리고 싶네요.
보이지않는 곳에서 오히려 건강이 무너집니다.
살이 빠지면 몸도 가볍고 정신도 맑아지고 하지만 안으로 골병이 듭니다.
우선 골밀도 낮아지지요 심장에도 무리 많이 가요.서서히 제 체중 다시 찾아가고 오히려 더 살이 쪄요.
소식하고 운동해서 서서히 빼세요.