너무 잠이 안와요

[룰룰공주]

예전에도 1년에 서너번씩 이럽니다.

잠이 아예 안와요.

누워서두 네다섯시간 뒤척이다 환해지고...

수면제는 두알을 먹어도 말똥말똥  오전에는 피곤해서 몽롱한 상태로 회사생할합니다.

잠이 안온지 일주일 된네요.

대추다려서 늘 먹고 칼슘 부족하면 그럴수 있다해서 먹고 저 어떨해요.

지금 소원은 4시간만 숙면 취하는 거예요.

아주 죽겠어요.

도와주세요...

[lily nara]

안타깝네요?
수면제 두알에도 잠이 안온다면 먼저 원인을 찾아 치료함이 좋을듯싶네요?
참고로 나는 잠이 오지 않으면 우유를 따뜻하게 데워서 마시곤합니다,

[강두선]

저도 가끔 그럴때가 있는데...
정말 환장하겠지요?

혹시 뭐 신경 많이 쓰시는 일이 생기신건 아니신지요.
잠을 자야한다는 생각이 오히려 잠을 더 해치는지도 모르지요.
저녁에 피곤할 정도로 운동 하시고 뜨거운 물에 목욕하시면 어떨까요...