못말리는 오십견

[댄스짱]

44살인데 7월부터 팔이 아프기 시작하더니 점점 발전해서 오십견이라는 진단을 받았어요.
뒤로 팔이 안돌아가 열중쉬어도 못하고 팔도 잘 안올라가니 어쩌면 좋아요.
밤이면 더 아프고 잠을 깊이 못자니 직장에선 맨날 피곤하네요. 병원도 다녀보고 한의원에 다니며
침과 물리치료를 받지먄 크게 호전되지 않네요.
혹시 좋은 방법이 있을까요?
꼭 알려주시면 감사하겠습니다.

[요리사랑]

저도 44인데 아프다는데 반가워요.
전 40에 오십견이 왔었는데 그때 양팔을 옆으로 올리는 것 젼혀못하고
물건 드는 것도 못했구요. 이나이에 정말 참담함에 맘고생도 했구요
병원에서 한달 가량 약먹고 물리치료 받고 했지만 전혀 호전이 안됐구요.
헬스클럽에 다녔어요. 에어로빅 40분 프로그램이 있어서
그거 열심히 따라했어요. 너무 너무아프지만 꾹 참으면서
그리고 스트레칭도 열심히 하고 한달정도 되니까 많이 좋아지고
지금은 전혀 아프지 않아요. 그후로 계속 운동 합니다.
운동이 약이예요. 직장땜에 힘드시겠지만 열심히 운동하세요.

[훈이민이]

전 오십견은 아니었지만 어깨가.....
회사 택견동호회에 가입해서
점심시간에 40분간 스트레칭과 운동을 했어요.

몇달만에 통증 다 없어졌어요.
저보다 나이 많으신분(40대 후반)도 괸장히 좋아지셨죠.
스트레칭하세요.
처음엔 힘들지만...

[줌인]

전 요가와 스트레칭을 같이하는데 진짜 좋아요

[cool]

병원가셔서 치료를 받으시면서
스트레칭을 하는 게 제일 효과가 좋습니다.
팔이 좀 아프시더라도 스트레칭 하세요
점점 좋아지실꺼예요
저도 요즘 스트레칭 안했더니
다시 아프기 시작하는 것 같아요...

[댄스짱]

답글 달아주신 분들 정말 감사합니다. 모두 게으름이 병인것 같네요.
한의원에 다니며 스트레칭을 많이 해야겠네요. 나을 때가 있겠죠?
노력하겟습니다.