밥 먹고 나서 군것질 하세요?

[당거]

전 밥을 배터지게 먹고 나서도 꼭 뭔가 허전해서 과자나 빵 한조각이라도 먹거든요

참으려고 해도  도저히 못참겠어요 ㅠㅠ

도대체 왜 이럴까요?

몸은 뚱뚱하진 않아요 오히려 마른편인데 밥보다 간식이 더 땡겨요

의식적으로 간식을 안 먹으려고 해도 어느순간 아이핑계를 대며 카트에 간식을 담고있는 날 발견하죠 ...

어떻게 하면 간식을 끊을 수 있을까요?

[...]

저두요. 나물하고 된장찌게하고 몸에 좋은 식사 하고나서는 꼭 믹스커피랑 빵 한조각이나 과자를 먹네요.

[나두나두]

저도 그렇구요. 전 오빠만 셋인데 친청아빠 포함 우리집 남자들 다 군것질 좋아해요.
밥먹고 과자나 과일, 쵸콜릿 필수입니다.
오빠들은 죄다 말랐구요..전 통통..

[,,]

몸에 좋은 음식은 혈당을 천천히 올리니까요...
밥을 천천히 씹어서 입에서 당으로 분해를 하고 ... 시간 자체를 느리게 먹지 않으면 먹고도 부족한 느낌이 들곤 하죠... 뱃속은 가득 찼는데 머리는 배고픈...
혈액이나 뇌를 만족시키는 단당류가 그래서 효과가 직접적이고 빠르죠...
식전에 과일디저트를 조금 먹고 밥을 먹는 방법이 오히려 적게 먹게 되는 방법이 될수도 있더라구요. 밥맛이 조금 떨어지니 천천히 먹게되거든요.

[이상하죠^^]

밥한사발을 다먹어도 간식은 간식이니 ㅎㅎ
신랑왈 간식위장이 따로있냐고
근데 원글님 밥먹자마자 드시지말고 30분정도있다
드세요
식후바로 먹음 피가 끈적~해진다고 (그럼 몸에 해롭겠죠)하네요

[.]

간식(과자, 쵸콜렛) 먹으려고 밥먹어요.
그냥 먹는것보다 꼭 밥 먹고 먹어야 만족감이 드네요.
간식거리 없으면 불안해요..ㅠ.ㅠ