커피중독 끊는 방법 .. 하루 종일 찾아 다녔어요.

[끊는 방법]

맥* 커피 중독 이예요  하루에 8잔 까지도 먹다가   안되겠길래

200개 거의 먹고 50개 정도 보이길래,  씽크대 여기 저기 구석에 숨겨두고  제가 못찾게

하루에 한잔 먹고 정 먹고 싶으면 찾아서 한잔 먹다가

정말로 어제는 한개도 없는거예요.  하루 종일 씽크대 구석 구석을 찾다가

어제 오늘 하나도 못먹으니 금단증상,  

결국 마트가서 사려다가 180개에 3000원 할인하는 쿠폰이 있고,  또 5만원에 3천원 할인 쿠폰

두개를 쓰려다가,  아무래도  또 180개 휘릭 먹어버리고

몸무게는 아이 방학동안에 2키로 불고 혈압도 상승중이고,

안되겠길래,  커피자판기에서 한잔뽑아 지금 먹고 있는데   휴  정말 살것 같아요.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

어찌 끊어야 할까요?  

혈압도 135 되었고, 몸무게도 늘고, 골감소증도 있어요.  나인41

[..]

녹차마시면, 카페인이 일단 보충되기 때문에 끊을 수 있어요.
그 후로 서서히 끊으세요..

전 피부 트러불 때문에 커피랑 밀가루 끊었는데..
근데 참.. 힘듭니다 커피 끊는거.. ㅠㅠ

[.]

전 커피 안마시면...순간 순간 졸려서~ 그게 힘들더라구요ㅠ.ㅠ

[음]

하루 한잔은 생활의 활력이지만
무지 많이 드시네요
많이 드시는 분들이 단칼에 끊으시면
병 나요 커피 의존증 생겨요 이게 또 못할 짓이 되어 버리죠
그러니까 오전 한잔 오후 한잔 하루딱 두잔 드시면서
오후에 마시는 한잔을 나중에 서서히 끊어 보시길 바래요
커피 드시는 만큼 물도 충분히 드셔야 하는데 ,,

[..]

저같은 경우는 단칼에 끊었어요.
아예 사질 않았고 분말커피 근처도 안갔습니다.
보름만 버텨보세요. 입맛 바뀝니다. 정말.
그리고 중독이다 싶으면 분말커피 드시고 싶을때 그걸 잊을 수 있는 강력한 뭔가를 하세요.
계속 먹고싶은데 어쩌지 어쩌지 하면서 스스로와 싸우는 시간을 없앨 수 있게.
운동도 좋고, 향 좋은 샤워젤로 샤워를 해도 좋고, 아예 그 순간 짐싸서 장소를 옮겨보는 것도 도움되요.
입맛 자체를 바꿔야 합니다. 그렇잖으면 돌아가요.
전 이제 끊은지 꽤 되었고, 어쩌다 한 달에 반잔정도? 식당에서 밥 먹고 나올때 옆사람이 나눠먹자면 몇 모금 먹는 정도로 먹는데. 이젠 먹고나면 소화가 잘 안되요.

[끊는방법]

아침, 저녁 한잔은 괜찮은 건가요?
나이도 있고, 칼슘이 부족해서 아무래도 아예 끊어야 되는건지 싶어서요.
블랙으로 설탕 조금 해서 먹어도 봤는데, 속이 쓰리더라구요.
전 프림이 들어가 줘야 먹은거 같고 하더라구요.
안먹으면 좀 나른하고 졸리고 그래요.

[저는]

프림때문에 안마시려고 귀찮아도 커피2스푼, 설탕2스푼 넣은 후 우유 부어서 마셔요
처음마실때는 밍밍하다 싶은데 먹다보니 훨씬 깔끔하구요
남이줘서 봉지커피 마셔보면 확실히 진하고 닝닝한 느낌... 나네요

[20개들이]

전 커피 믹스와 원두 티백 두 가지 준비해 두고 있었는데요. 믹스는 하루에 한잔만 마시다가 요즘엔 거의 안마셔요.믹스 끊으려고 일부러 20개들이 소포장으로 준비 해두고 꼭 마시고 싶을때만 가끔 마시고요.가끔 식당가서 식사후에 믹스 맛보고요. 덜 마시려고 노력하다 보니 믹스에 손이 덜 가게 되더라구요.이제는 아예 믹스 사다 두지를 않아도 견딜만 해요.대신 항상 더부룩하고 불쾌하던 느낌이 사라져 너무 좋아요.

[...]

나이 먹고 보니 소화력도 떨어지는지 믹스 커피 많이 먹으면 속이 좋지않아 줄였어요
믹스는 하루한잔, 나머지는 블랙으로 물 많이 부어서..속이 편안해지드라구요.

[..]

맞아요.. 20개들이 사세요...
전 수유중이라서 어짜피 못마셔서 가끔 타놓고 향만 즐기다 딱 한입 마시고 버리고 하는데
20개가 확확 줄어드니까 아까워서 하루에 한번 하다가 이틀에 한번하다가 지금은 일주일째 버티고 있네요..ㅎㅎ
근데 이글 보니까 또!! 마시고 싶네요..ㅋㅋ

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커피때문에 고생하시는분 많군요. 커피시장이 크긴큰가보네요

[..]

저도 맥심중독이였는데...끊었어요 ㅋ
주위에서 다 놀라요.,,,모든 커피 다끊었으니까..
저같은 경우...커피 마시고싶을때....분유 따뜻하게 먹었어요.
그 다음에는,,,,메밀차 마시고....요즘에는 그냥,,,,,보리차,맹물만 마셔요
꼭 성공하셔서 카페인 없는 맑은 정신 느껴보시길 바래요~~^^

[.]

윗님 전지분유를 사야 하는거죠?
애들도 먹고 분유에 설탕 넣어서 우선 먹어봐야 겠어요. 감사해요.

[마]

일단 각성은 안되니까 블랙으로 마시구요. 아침에...
중간에 니끼한 그런게 당기면 마랑 사과랑 우유를 갈아마셔요..
마랑 우유랑 섞이면 프림같은 맛이나거든요...ㅋㅋㅋ

[에휴]

6개월끊고 도저히 안되길래 다시 마셨어요.
몸무게랑 별 상관관계없던걸요?
프림때문에 몸무게가 좀 줄줄 알았는데 1킬로 줄었을래나,뭐래나....
다시 시작해서 하루에 4잔까지 마셨는데 손이 떨리고 가슴이 뛰는게 안되겠길래 하루 한잔으로 줄였어여...ㅎㅎ
시골 할머니들 귀한 손님오시면 카페모카 3봉지 넣어서 대접에 한가득 주시잖아요.
할머님들의 귀한 간식거리라던데...ㅎㅎ

[...]

커피가 사실은 좋은데 프림이 안좋은 것 같아요.
설탕 커피로 마셔보심어쩌실련지요.
전 꿀커피로 마셔요.

[전]

한번에 2봉으로 하루 8잔은 마시지싶은 쪽인데요.
그러다가...이거 도저히 못마시겠네싶은 생각이 들면....뚝 끊어지더군요.
한 3일은 가다가 블랙마시다가 또 정말 손쉬운 1회용커피로 다시 돌아가더라구요,

정말 프림이 안좋긴 안좋더라구요.
그중에서도 뱃살 장난아니더군요.
이전엔 1회용안마시고 다방커피로 타서 마셨는데도 전혀 뱃살걱정은 안했는데...
정말 1회용으로 바꾸고 난뒤...체격이 바뀐,,,,