제가 간수치가 높다네요...ㅠㅠ

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건강검진한게 전화가왔는데...
다른건 뭐 그냥 그런데...
이건 높게나왔다고 내과가보라네요...ㅠㅠ

저 이제 38인데...
사실 제가 요몇년 사는게 힘들어 몸을 좀 놔?버렸더니...
살도 15kg나 쪄서...70kg가 넘네요...
스트레스도 높은데...그거때문에 오밤중폭식도 많았구요
애둘 키우면 직장다니며 바쁘단 핑계로 운동도 못했구요...
잠도 평일엔 거의 4~5시간정도만 잤구요

그러고보니 모든게 비만으로 연결된거네요
힘들어서 보험도 다 해약했는데...실비라도 하나넣어놓고 병원가봐야겠네요...

그렇지않아도 요즘 운동이랑 식사량조절을 막 시작하긴했는데..........
고기좋아하던것도 줄이고...건강신경써야겠네요
아직 애들 어린데.....

이래저래 걱정이많네요......

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간수치가 일시적으로 높게 나오는 수도 있지만 살이 많이 찌셨다니 병원에 가시면 아무래도 체중조절과 식단관리 하라고 할겁니다
인터넷검색하면 간에 좋다는 헛개나무 미나리 이런 음식들 많이 나오는데 이것도 물론 좋지만 염분을 줄이고 토마토를 아주 많이 드시고 저지방 저탄수화물로 소량식사하시는게 제일 좋습니다
약물치료로 간수치를 떨어뜨릴 수 있지만 비만에서 오는 간손상은 체중을 줄이고 콜레스테롤을 낮추는 수 밖에 없습니다.운동도 물론 하셔야하구요.