하루 수분 권장량 8잔에 대해 여쭤요.

[물]

여기에는 생수만 8잔을 말하는건가요.
아니면 각종 액체(?)도 포함인가요?
예를 들면 보리차, 녹차, 우유, 쥬스, 등등이요.

[노트닷컴]

대충 감이 옵니다만, 우유, 쥬스는 수분섭취에 해당 되지만 순수 물만큼은 아닌 것으로 알고 있습니다.

[hj]

순수하게 생수를 말한대요
절망했음
물마시기 너무 힘듭니당ㅠ

[jk]

그게 연구자들마다 의사들마다 약간씩 발언이 다릅니다.

물과 다른 액체를 비교해서 실험한 연구도 거의 없고 비교한 연구결과를 보면
실제 물과 별차이가 있는것도 아니라서

액체로 되었다면 상관없다는 주장을 하는 연구자들도 있고 순수하게 물이어야 한다고 주장하는 연구자들도 있습니다.

물 연구가 좀 애매한게 실제로 하루에 8잔이나 적정량 이상의 물을 마시는게 건강에 좋다는건 거의 대부분의 전문가들에게 인정을 받은 사실이긴 하지만
정확하게 그 사실을 비교해서 제대로 연구한 논문이나 연구가 발표된걸 찾기 힘들답니다.

그렇기에 물이냐 아니면 다른 액체여도 상관없느냐 이건 딱 정답이 있는것도 아니고 의견이 좀 나뉘는 편입니다.

[한의학에서는]

체질따라 다른 거지, 어떻게 사람마다 다른 걸 일괄적으로 정할 수 있냐고 합니다..

저는 저 말, 귓등으로도 안 듣는 편이에요. 니가 나 대신 마셔줄 거냐..난 배탈이다..

[음..]

저도 윗분 말에 동감..
워낙에 물을 싫어하는지라 국 안먹고 찌개 안먹고 밥 먹고도 물 안 마시고 저절로 밥물이 되지요.
하루 종일 마시느거라곤 아메리카노 두잔 정도..식간에 이따금 생수한두잔 정도..
그치만 수분 부족 잘 못느끼고 살아요 피부나 기타 등등...
전 그냥 물 땡길때 먹어요ㅎㅎ 하루 몇잔 이거 좀 부담스러워요.

[음]

잘못알려진 과학상식 중 하나라고 알고 있어요.
목마르면 마시면 되지
굳이 8잔 마실 필요는 없고 그게 노폐물의 배출이나,
뭐 그런거랑 상관없다고 하더라구요.
또하나는 우리는 평생 뇌의 극히 일부분만 사용한다,는 주장이요.
이것도 근거 없는 이야기래요.

[..]

저도 물 거의 마시지 않습니다
우연희 대학 한방병원에거 그런 검진을 받을 기회가 있었는데요
몸에 무기질 즉 물성분이 많아서 물을 많이 먹지 않을거라 하더군요
저 정말 물 안먹거든요
갈증이 일년에 몇번--일부러 물먹는 기회
차도 잘 마시지 않습니다--그러나 국은 먹습니다
책상에 물병 놓고 수시로 물먹는 사람 보면 신기합니다
저는 물이 잘 넘어가지 않거든요
그 의사 선생님 말씀 듣고 물을 좋아하지 않은 저에대한 의문이 풀렸답니다