걷기 운동하러 나가야겠어요

[어서, 당장, 시방 ㅋ]

어제 오늘 계속 집에만 있으면서 뒹굴뒹굴 했더니

몸이 완전 처지네요.

더 늦기전에 얼른 걸으로 나가야겠어요.

지난주, sbs [걸음아 날 살려라] 다큐 보면서 이번주 내내 잘 걸으며 운동했었는데,

주말이라는 핑계로 퍼져있었네요.

얼른 나가서 걷고 와야겠어요.

걸음이 날 살려주겠죠 ^^ㅋ

[..]

저도 운동겸 시간반걷다왔는데 ..
기분좋고 피부도 좋아지는거 같아요 ~

[ㅇㅀ]

매일 하다가 오늘 치킨 시켜먹고 배불러서 안나갔더니 찌뿌둥 하네요.

[걷기운동]

저한테는 걸음이 절 살렸다는 말이 딱 맞네요 그 지겹던 두통이 사라졌고 살도빠지고 (물론 식사량 제한하면서) 지금 꾸준히 매일 걷기시작한건 4개월쯤 됬고 그전에는 주3회나 2회 이렇게 걸었구요..(매일 걷지 않을때도 두통은 사라졌어요)
지금은 안걸으면 뭔가를 빼먹은 느낌이라 거의 빠지지 않고 걸어요..
걷기의 좋은점을 100가지쯤 말하라해도 말할수 있을만큼 걷기 정말 추천합니다.