어떻게 해야 뱃살이 빠지나요?

[뱃살]

등산,런닝머신, 이소라 다이어트 하고
4개월만에 뱃살이 빠지고 몸무게는 3-4키로 쪘어요
평소에 42-43키로 였는데 지금은 46-47키로 입니다
운동전에 빼빼한 몸에 배만 볼록
임산부 6.7개월 배였답니다
지금은 3-4개월 배가 되었는데
여기서 더이상 뱃살이 안빠지네요
전에 에어로빅 다닌적 있었는데
에어로빅 7-8년, 10년 이상 하신분들도
날씬 하지 않고 뚱뚱하고 배도 많이 나오신분 많았어요
저는 에어로빅 힘들어서 못따라 하겠는데
그분들은 정말 잘 하셨어요
그분들은 그렇게 운동을 오래 하셨는데
왜 살이 잘 안빠지고 뱃살도 전혀 안빠지는 이유가 뭔가요?
에어로빅 같이 유산소 운동은 뱃살이 잘 안빠지나요?
아... 어떻게 해야 뱃살이 잘 빠지나요?
뱃살을 확실히 빼는 방법 좀 알려주세요

[체형이]

저랑 체형이 비슷하신거 같아요.
저도 결혼전에 162에 42-43 빼빼말랐는데
출산하고 54까지 나가다가..지금 45네요

전 뱃살 2달간 아침 저녁 1시간 러닝 + 30싸이클해서 거의 다 뺐어요..처녀적 배로..ㅋㅋ
특히 러닝하실때 걸을때는 6에 맞추고 30분이상 뛰었네요..ㅡㅡ; 토나올정도로여..

[ㅡ.ㅡ]

토 나올 정도로....해야 빠지는 군요.

[-]

매일같이 자전거를 두시간씩 주 5회 타니까 배가 근육되던데요.
대신 고관절이 고장...ㅋㅋㅋ

[^^]

걷기도 열심 하니 무릎이 나가고
수영하니 어깨가 장난아이고

[뱃살]

토 나올 정도 해야 빠진다고요....
뱃살 빼기 힘들겠네요
저는 토 나올정도는 운동 못합니다
재작년까지는 밥을 배부르게 먹고 자도
아침에 일어나면 뱃살이 쑥 들어 갔답니다
평소에도 조절하면 뱃살은 언제든지 들어 갈수 있다 생각 했는데
작년부터 갑자기 뱃살이 안빠지고 임산부 6-7개월 배가 되었답니다
올해 운동하고 뱃살이 많이 빠졌는데 3-4개월에서
꼼짝을 안하네요
옷 입으면 남들은 전혀 모르고 날씬하다고 합니다
잘모르는 친구들은 뱃살 뺄려고 운동 한다면
잘모르니 욕을 합니다. 물론 장난 이지만...

[.]

제가 아는 분은 자궁 근종 수술했더니...뱃살이 쑥~~ 빠지더라구요.