그럼...저주받은 종아리는 근력운동 소용없나여?

[무수다리..]

전 정말 물살입니다...현재는 다이어트 중이구...5키로정도 뺄 예정인데....ㅎㅎ

아무리 살이 빠져도 팔이랑 다리랑은 왕 물렁살인데...그렇지 않아도 엄마가 헬쓰 하라구..
같이 운동하시는분들중에 헬쓰 하시는분은 살이 정말 탄탄하다구....ㅍㅍㅍ

팔과 허벅지는 그런데로 자신있는데...-동영상 보니 쉽더군요...
종아리는 저주받은 다리랍니다..우선 발목이 없구여...두꺼우며 약간 오다리 입니다..
치마는 절대 못입구...-사실 입으면 사람들이 제 상체에 비해 굵은 다리를 보면서 놀랍니다...;;;
사람들에게 실망을 주고싶지 않아서...무조건 바지....

암튼...
진정 종아리는  지방흡입말고는 없나여? 신랑이 절대 허락 안할거 같아서 이건 안될거 같구...
종아리 살빼는...방법 있으시면 좀 알려주세요...!!!

[쑥쑥이엄마]

제가 헬스를 오래했는데요.. 개인트레이너가 그랬어요.

"이런 하체는 운동 오래한다고 절대로 쭉쭉 날씬한 모델 다리가 될 수 없다구요 ㅋㅋㅋ" 트레이너랑 친구처럼 친해서 "어떻게 어떻게해 그럼 어떻게해!!" 막 이랬더니..

"우선 살을 10kg만 빼보고 생각해보자. 넌 상체가 날씬하다고 생각하지만, 사실 전체적으로 통통한거 알지? 우선 전체 살을 빼보자" 라고 했네요.

전체 살을 좀 빼고 난 뒤에는 헬스를 끊고, 한의원가서 지방분해침을 맞았는데 그때부터 라인이 살아나요.

우선 하체에 비해 상체는 날씬하다고 하시는분들은 저도 그래서 잘 아는데... 완전 마른 체형은 절~~~대 아니라는거!!!

전체살을 좀 빼야해요. 전체적으로 말랐다라고 느껴질정도로 우선 뺀 다음에 다리라인을 교정하면 됩니다.

[무수다리..]

네...저도 마른 체형은 절대 아니랍니다..걍 날씬한 정도? -감추면...-
댓글을 보니 좀 희망이 생기네요..
우선 살을 빼고...한의원을 댕겨와야 겠네요....감사~~

[ㄷㄷㄷㄷ]

감춰서 날씬하다는건 날씬한게 아니랍니다.
살을 뺄려고 결심한순간요.
벌거벗고 거울을 보세요.물론 거울은 실제보다 날씬합니다.
집에 일부러 뚱뚱하게 보이는 거울 갖다놓지 않는한 거울이 훨 실제보다 낫습니다.
그럼 거울로 자신의 몸 구석구석을 살펴보세요.
거울외에는 비출데가 없으니 이걸로 하셔야겠죠.

감추지 마시구요.어차피 살빼는건 자신과의 싸움이므로 자신을 제대로 파악해야 뺄수 있어요.
제가 애들 가르칠때 보면 간혹 그런 유형이 있어요.
성적이 4등급 3등급 5등급 이렇게 나왔다 칩시다. 스스로 자신에게 세뇌시켜서 자신은 3등급짜리로 만들어버리는 아이가 있어요. 실제는 4등급 밖이거든요..평균을 내면.

저도 하체가 상체보다 뚱뚱하니 말씀드릴께요.
감추지마시고 상체도 살이 많은부분을 체크하세요.
그리구요 상체보다 하체가 체형자체가 뚱뚱한 사람.
즉 골격이 더 두꺼운 사람이 있어요.
이런사람은 살을 아무리 빼도 상하체가 골고루 빠지진 않아요
아마도 원하는 하체를 그린다면 상체는 아마 거의 기아수준까지 빠질겁니다.
그정도 되면 하체가 원하는 수준까지는 되요 그래도 상하체 언발란스죠.

두번째가 생활습관 잘못되어서 하체에 흐름이 안좋은경우
이런건 한의원을 간다던가 또는 주사를 맞는다던가 해서 조금 도움을 줄수 있지요
그리고 이런경우는 살만 잘 빼면 적당히 균형이 맞아요.

그러니 두가지를 잘 생각해보시고 내가 어디에 드는가 판단해보세요
저희는 님의 글만 가지고 판단을 하니 모르거든요

저같은 경우 하체가 뼈부터 벌어져 있고 근육양도 상체보다 많아요
그래서 하체를 치마입을정도로 뺄경우 상체는 진짜 갈비뼈가 다 보여야 합니다.
이건 처녀때 제가 직접 경험한거예요.
상체는 거의 뼈만 남겨야 하체가 정상인이 되더군요.
그러니 일단 유산소부터 하고 식이조절해서 감추지 않고도 상체살이 날씬할때까지 빼세요.


그리구요 마지막으로 원하는 종아리

물살이라고 하셨는데 물살도 종류가 많아요.
이런건 정말 만져보고 상태를 판단해야 하는데 그냥 물살이라고 하니 또 뭔살인지는 모르는거죠
근육이 없는 걸 사람들이 물살이라고 하기도 하거든요
근육없고 지방만 있으면 덜렁거리니 물살이다 하는거죠.
그리고 근육이 있더라도 원 가지고 있는것이 조금 출렁거리는 살이 있어요 타력이 좀 떨어지는 사람.
어쩄든 종아리는 가장 마지막에 빠진다 생각하심 되요 하비가 아니더라도.
그리구 근육운동을 하셔야 합니다.
근육운동을 해야 그부위 지방이 연소가 더 쉽게 되요.
종아리도 빠집니다.
그러나 종아리 빠질정도가되면 상체는 거의 다 빠져있다고 보셔야 해요.
어느정도 빼시고 여기와서 글 올리시면 종아리 탄력적으로 만드는 방법을 알려드릴께요
그건 또 적을려면 너무 길어요

[무수다리..]

네..
긴글 감사드려요..
말씀하신데로...전 골격이 굵어요...아마 살을빼면 상체는 말래깽이..하체는 무우..그대로인...
글을 보니 맘에 와 닿네요...
살을 우선 빼야겠군요...

[저도]

통뼈 & 근육형 하체
상체는 기아 난민수준인데 종아리는 윤정수라는거
절대 ...안변하더군요
종아리만 보면 어디 남자 운동 선수보는거 같대요-슬퍼요