집에서 싸이클(헬스용)로 살빼신 분 있으세요

[몸무게]

공부와 일을 병행하며 움직일 시간이 통 없어 살이 소리없이 찌고 있어서

실내용 자전거를 한대사서 저녁시간이나 이른 아침에 운동을 할려고 하는데

혹 사 놓고 무용지물이 되진 않을까 염려되기도 하고

자전거로 정말 몸무게 많이 줄인분이 있을까 궁금합니다

6학년 딸아이가 결혼기념 선물로 사준다 길래 ....

[그게]

왠만큼 독하신분 아니면 힘들죠. 저희집도 두달쓰고 옷걸이로 전락했다가 요즘 너무 무더워서 3일째 다시 쓰고 있습니다만... 저는 차라리 트위스트런인가... 그게 어떨까 군침흘리고 있네요. 트위스트런은 손잡이 없는데 비슷한 제품중에 잡고 할 수 있는 제품도 있더군요.
어쨌든 다이어트는 독하고 질긴 사람만이 성공할 수 있다는거...

[경험상]

런닝 머신과 싸이클 칼로리 소모를 따져보니 싸이클이 훨씬 칼로리 소비가 적어요. 싸이클은 고된데 비해 것만으론 체중 감소가 어렵더군요. 허벅지 근육엔 좋겠지만요. 싸이클 하루에 30분 하시고 저녁마다 식후에 (저녁 식사하신다면) 30분 내지 1시간 걸으세요. 단, 30분이든 한시간이든 걸을때는 쉬지 말고 계속 걸어야 하고요, 가능하면 빠르고 넓은 보폭으로 걸어요. 아 저도 이렇게 이론적으론 잘 아는데 실천을 못해서...제가 이렇게 자신있게 말씀드리는것은 친구가 이 분야 전공이고 스스로 한달동안 8킬로를 뺐답니다.

[하기나름..]

내가 하겠다 맘만 먹으면..절대 옷걸이로 전락하지않아요.
3개월전에 싸이클사서..저는 너무나 잘하고있어요.
여름이라 밖에 걷는게 너무 힘들고..헬스는 거리가있으니 나가기귀찮아 며칠씩빠지게되고..
저처럼 게으른사람에게는 집에서 할수있는 싸이클이 넘 좋으네요.
덕분에 허벅지살이 좀빠져서 바지를 입어보니 느껴지네요.
가볍게 운동하고..간편하게 집에서 하고싶다면 완전 강추합니다.
저는 1시간씩하는데..땀 엄청흘리구요. 샤워하고나서 기분..정말 좋죠.
30분정도라도 매일하시면 확실히 달라요.