이유없이 화가나고 짜증만 나고...이거 우울증일까요?...

[우울증..]

날씨 탓인지... 이유없이 작은 일에도 화를 못참고 아이들한테 자꾸 소리 지르고 화내고...후회하고..담날이면
또 똑같은 일상이 시작되고...어쩜 좋아요... 이거 속열이 많아서 일까요? 그냥 속에서 막 뜨거운게 자꾸 올라와
화를 만드네요.... 날씨 탓일까요? 우울증일까요? 자꾸 화가 올라올땐 어떻게 다스려야 할까요?
정말 이렇게는 안되는데... 맘을 어떻게 해야 하는지.....

[축 당첨]

네,,,우울증 이십니다. 아주 초기증세 입니다. 조금 있으면 괜히 남편 미워서 이혼하고픈 맘이 불끈 솟을 겁니다.
가장 좋은 방법은, 햇살을 받으면 한시간 이상 땀을 흘리면서 한달간 매일 꾸준히 운동하면 그 증상 조금 내려갑니다. 일년이상 석삼년하면 긍정적 인간도 됩니다.
자살 충동도 막아줘요.
왠지 삶이 즐거워지고, 적극적이 되면서 웃음도 날 겁니다.

[더위탓이에요..]

더워서 꼼짝도 안했는데 쓰레기 버리러 가면서 한 20-30분정도 걷고 들어와 샤워하니 많이 좋아지네요.저도 원글님 증세하고 똑같네요.

[-_-]

맨 윗분.. 우울하다는 분에게 '축 당첨' 이런 것 자체가 자극이라는 거
모르시는 건가요? 알고도 일부러 그러시나요?

일단.. 우울증.. 은 몇 개월 이상 지속되는 증상이고 약물 치료가 필요한 '병' 입니다.
지금은 그냥 '우울감' 증상이에요..

윗분 말씀처럼, 더위와 습도 때문에 그럴 수도 있어요.
아까지 마시고 에어컨 확~ 틀고 앉아 계시거나,
시원한 동네 마트라도 가볍게 나가시면 기분 좀 달라질 수 있습니다.

온도.습도 바꼈는데도 기분 안 나아지고 증세가 계속되면
전문가와 상담하시는게 좋아요...

저도 6개월 정도 1주일에 한번 상담 받았는데,
정말 잘한 선택이었다고 지금도 믿습니다~