고3딸이 헬쓰를 보내달라는데...

[보내야 할까요?]

말 그대로 고3이예요.
맨날 먹고 앉아있으니 살이 점점 붙고  몸이 더 힘들어진다고...
운동을 하면 졸음도 덜 올것같다고 헬쓰를 끊어달라하네요...
마침 다니는 독서실 아래층이 헬쓰장이라 밥 먹고 졸릴 때 운동 좀 하고 샤워하고나면 공부가 더 잘 될것 같다고 하는데...
아이말이 맞는것 같기도 하면서...
수능이 얼마나 남았다고 그렇게 시간을 보내나...하는 막연한 불안감도 있네요...
딴짓하거나 마구 노는 아이는 아니거든요...
공부는  상위권이구요...

그냥 공부에 열중하라고 해야하나, 보내줘야 하나 고민이네요....

[운동을]

하면 공부 효율이 더 높다는 연구 결과도 나왔던데, 스스로 필요에 의해 요구한거 같은데 들어주세요. 말씀하시는 분위기를 보니 따님이 시간이 많이 소모된다고 하거나 하면 스스로 조절할 거 같네요. 여름이 수험생들에겐 힘든 기간이에요.

[깍뚜기]

운동 강추입니다. 특히 이 맘 때 체력 급저하,
컨디션이 안 좋으면 공부도 안되요.
5시간 공부하느니 4시간 공부, 40분 운동, 10분 샤워가 더 효율적입니다!
독서실 아래라니 접근성도 좋네요.

다만 헬스에 익숙치 않음 초반에 무리하여 부작용이 있을 수도 있어요.
그러니 절대 무리하지 말고 스트레칭과 러닝 위주로
안하던 근력 운동은 조심해야하구요.
이틀에 한 번 1시간 이내면 괜찮을 것 같네요.

[다른 운동]

차라리 요가나 필라테스 권하고 싶은데. 주변에 없나요?
헬스는 제대로 하려면 한 시간 반 넘게 걸릴 텐데.
저런 요가 같은 수업은 50분짜리로 끊어지는 게 많으니 좋을 것 같은데요.
그리고 헬스는 제대로 하려면 또... 기구 사용법이랑 신경 많이 써야 해서
공부와 병행은 비추예요. 아무 생각 없이 마음 비우고 천천히 따라할 수 있는
그런 운동이 좋을 텐데...

모든 운동은 밥 먹고 한두 시간 있다가 해야 하니까
졸릴 때 운동하고 깬다는 것도 쉽지는 않을 것 같구요.

암튼 운동 자체는 찬성이예요. 집중 안 돼서 힘들어하며 두어 시간 흘려 보내는 것보다야
운동하는 게 여러 모로 기분전환도 되고 좋긴 하겠죠.
다만 여러 운동 다 건드려 본 경험상, 요가나 필라테스를 적극 추천하고 싶다는 것....

[깍뚜기]

아, 헬스장 러닝머신의 이점.
공부 때문에 잘 못보던 티비 프로를 볼 수 있다~ ㅋㅋㅋ

[음]

아이가 운동을 좋아한다면 다른운동도 좋지만
저는 헬스 괜찮다고 생각해요
다른운동기구는하지말고
런닝머신 하루에 한시간만이라도하고 샤워하면 개운하니 좋겠지요

저희집 재수생은
하루에 한시간반씩 밤에(요즘 날이 더워서) 한시간씩 걷고 온답니다
그리고 나서 샤워하고 나면 새벽에까지도 공부할때 졸리지않는다고하네요
물론 무리하게 해서 몸이 못따라가면 졸리겟지만
그렇게 무리하지않게 조절하면 충분하다고 생각해요

[보내야 할까요?]

아, 네... 답글 달아주신 분들 감사합니다. 음님 아이처럼 걷기를 하면 좋으련만...
다른 운동님, 사실 아이가 한달 전까지 학교에서 필라테스했어요. 너무 좋아했었는데 그 강좌가 없어지는 바람에 한달 정도를 운동 안하니 깝깝하다고....
욕심 내지말고 한시간 이내로 하라고 하고 끊어주면 좋을까요?
대부분 긍정적인 말씀들이라 저도 그런쪽으로 생각할까봐요^^

[.]

그냥 원하는 대로 해 주세요..
본인이 해 보고 도움이 되면 계속 할거고 아니라면 그만 두겠지요..
믿고 해 주세요...더구나 독서실 바로 밑이라니 잠 올 때 시간 활용한다는
따님 말이 맞잖아요...
그 정도 따님이면 본인이 다 조절 할 줄 알아요..
믿으세요..

[울아이..]

울아이는 금,토,일 3일간 40분씩
집에서 런닝머신으로 운동해요.수능생이구요..
공부하면서 운동도 함께해 주는것 좋다더군요.

[음]

헬스를하든 걷든 들어와서 샤워하고 공부시작해야하잖아요
수험생이 단 1분도 아깝지만
공부도 체력이 있어야하니까 운동도 필수라고생각해요
울아이도 체중이 불어난다고 걱정하면서
저녁식사를 부실하게 할려고하는것을 제가 혼냈어요
과하게 하면 안되지만 세끼식사는 먹으라고요

잘 챙겨먹고 운동도 해주면서 공부해야지 능률도 오르는것 같아요
저희아이는 3시간에 한번씩은 쉬어주는것같네요
아침식사 점심식사 저녁식사 운동시간등을 다합해서요

아이를믿고해주세요
제가 자꾸 댓글다네요
날이 더워서 다 힘든시기라서 마음이 쓰입니다^^

[고시공부 할때도]

중간중간 배드민턴이나 운동을 한 사람이 붙는다고,,,,그러더군요.
고3은 잘 모르겠습니다. 시기가 좀 애매해서리..

[체력]

하루에 한시간씩만 러닝머신 빨리 걷기만 해도 체력이 좋아집니다.
굳이 근력운동이 힘들다면 안해도 됩니다.
간단한 스트레칭을 런닝하기 전,후로 5~10분정도만 해주고 걷기한다면, 금상첨화구요.
유산소 운동자체가 지구력을 키워주는데 아주 좋구요, 스트레스를 풀어주는 효과를 준답니다.
수험생들에게 제가 가장 많이 권하는 운동이예요.
이상 헬스한 지 4년 된 아줌마였습니다.