어흑,,,진짜...못살아요

[다이어트]

다이어트하겠다고 결심 100만번...
실행에 옮기길 100만번...
며칠도 못가 중도포기 100만번...
어흑...

진짜 여름에 어디놀러가서 수영복이라도 입을려면(비록 그위로 또입고 또입고하겠지만요...)
얼른 빼야하는데 너무너무 힘드네요.

해독작용어쩌고하는 한약을 짓고, 어제받아 오늘부터 시작했어요.
많이도 아니고 딱3일만 굶으라길래(약먹는걸로 영양소는보충,과일이나 채소 날것으로먹는것허용)
아침부터 잘~지켰어요.
토마토3개먹고...
그렇게 그렇게 잘 버텨오다 지금 갈비짐에 한밥그릇비벼먹었어요............
이게 뭡니까???????
악~~~~~~~~~~제가 이렇게 의지박약이라니!!!!!!!

우리모두 다엿,성공하여 몸짱아줌마로 거듭나요 ㅠㅠㅠㅠ

[...]

다이어트는 평생 가야 하는 길인 거 같아요.
그러니까 그냥 평소에 할 수 있는 방법을 찾아서 꾸준히 하는 거 외에는 방법이 없을 듯...

그냥 평소에 먹는 양 줄이고 운동 하세요.
그럼 건강하게 요요없이 살 뺄 수 있습니다.

자꾸 다른 데서 길을 찾지 마세요. 100% 요요옵니다.

[먹는거]

참지 마시고.
조금씩 시간에 맞춰서 드시는 쪽이 나아요.
배가 고프면, 토마토랑 오이랑.. 두둑허니 드시는게 좋구요.
운동 절대 빼먹으면 안되어요. 적어도 한시간 이상. 매일매일...

[다이어트]

네 ^^
운동+식이조절...평생가야할 숙제...알지요...
오늘 그와중에도 싸이클50분탔어요.

날더워지고 쭉빵언니들 다리내놓는거보니 저도 급한맘에 보조제 도움받으려했는데
의지가...의지가....흑흑

내일부터 다시 또 불끈입니다 ^^;;

[동감]

저도 6시이후로 안먹는데 지금 1시네요. 배가 살살고파져서 이공복감을 어찌 탈출해야될까.

[운동]

필수!!!
저는 훌라후프 돌린지 일주일 되어요.
(돌기 있는 것)

살 빠지려면 아직도 멀었지만
붓기가 빠지는 건 확실해요.
장 운동도 활발해지는 것 같고요.

일년 계획으로 시작했어요. 어흑.

[엥]

급하게 빼려고 하심 결국 폭식하게 되요
굶지 마시고 소식하시고
저녁엔 단백질과 야채만 드시고
꼭 운동 병행하셔요
서서히 몸이 달라질 거여요
-저녁에 비빔국수에 팥빙수 먹은 뇨자-