죽어도 안빠지네요..

[똥배]

배꼽주변으로 직경 삼센티 정도
허리살은 그렇다쳐도 예전에는 먹는 양 조금만 줄여도 매끈해지더니만
나이살이라는 것 때문인가요..
운동도 하고 양도 줄였는데 유독 이 부위만 볼록해요.
배 전체가 자연스럽게 언덕이 진게 아니라 딱 이 부위만 볼록하니깐 미치고 팔딱할 지경입니다.
그리고 허벅지살도 예전만큼 안빠지네요..살도 딴딴해여...ㅠㅠ
배주변 살과 허벅지살 확실하게 뺄수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

[생활운동]

올라 갈때는 엘리베이터 대신에 계단을 이용하고..(허벅지,골반살 한치수 팍 줄어들어요)

집에서는 훌라후프를 돌리면....(허리가 가늘가늘)

요가,필라테스,에어로빅..이런거면 몰라도 그냥 집에서 생활속에서 편하게 자연스레
살을 빼고 싶을때 계단 오르기와 훌라후프 돌리기를 하니까
한달이 지나고 바지 치수가 줄어들고 두달 지나니까 보는 사람마다 말랐다고...

근데 요즘은 계단 오르기 귀찮아서 그냥 훌라후프만 15분씩 돌리고
벽에 기대서 1분씩 무릎을 천천히 굽혀서 그 상태에서 등은 꽂꽂하게..그 운동을 하고 있어요.
허벅지가 부들부들 떨리고 땡기고 팔은 양옆으로 쫙 펴서..팔도 부들부들~
여름에는 땀도 많이 나고 효과만땅.

[..]

배를 항상 따뜻하게 하세요
온열팩이나 석고팩을 하시면 좋아요