관뒀네요^^
하루종일 앉아서 머리써야 되는데 (공부중)
탄수화물이 너무 없으니까 두뇌회전이 안되는것 같구 그래서
1주일 하고 지금 4일째 보식중이에요.
보식이라고 해봤자 그냥 하루에 밥은 한끼만
나머지는 고기, 채소, 과일로 때워요 삶은 계란도 가끔 먹구요
몸무게가 총 3.5키로 빠졌는데요
일주일사이에 그거 뺀거면 괜찮은거 같아서요
천천히 먹고 대신 6시 후에 안먹고 간식 끊고...
운동 일주일에 5번씩 빡세게 하려구요
계속 빠지는거 같애요. 몸무게는 그대론데 운동해서인지 옷도 더 헐렁해지고~
다이어트 성공하세요^^
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다이어트 1주일하고 ㅋㅋ
덴마크 조회수 : 615
작성일 : 2010-04-29 02:04:18
IP : 76.28.xxx.243
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