현미찹쌀 100%로 밥 해먹는것 당뇨환자에게 괜찮을까요?

[현미]

현미찹쌀 당뇨에 안좋은가요?

저는 건강에 관심이 많은편이고 먹는것 엄청 신경쓰는 편이에요.
쌀도 저농약, 유기농 이런것 골라 먹는 편이구요.
저 아는분은 저랑은 좀 다른 생각이구요.
어차피 무농약, 저농약 사먹어도 속일거다..
농약 안치고 재배 자체가 불가능할거다..
저를 아마 좀 유난스럽다 생각할것 같아요.

그런데 이분 어머니가 당뇨이신데
당뇨에 현미가 좋다해서 현미 찹쌀로 밥을 거의 해드시나봐요.
(그냥 현미로 하면 밥이 맛이 없으니..)
1가마니씩 시골에서 사다 드시더라구요.
제가 알기로 당뇨에는 찹쌀이 안좋고 더군다나 찹쌀을 장기복용하면
한의학 적으로도 관절에도 안좋다는 말이 있는데..
현미라해도 찹쌀은 찹쌀이잖아요.

몸에 좋은 현미라 해도 섞어 먹는것도 아나고
현미찹쌀 100%로 밥을 늘 해드시면 안좋지 싶어서
얘기를 해줄까 하다가도 괜한 오지랖떠는것 같아서
지금 말을 할까 말까 망설이는 중이에요.

저는 봉하마을 현미쌀 사다가 전기밥솥 현미 코스로 밥해먹어도 맛있던데..
현미찹쌀 100% 밥을 늘 해먹어도 건강에 괜찮을까요?
당뇨 환자일 경우 찹쌀 드시면 혈당 수치 확 올라간다고 알고 있는데..
현미는 좀 다른가요?
이분 어머님도 체크 하실텐데 현미찹쌀 좋다고 장복하시고 계시더라구요.

[안좋다는데]

당뇨 환자에게는 찹쌀 자체가 안좋다고 하더군요.
당지수가 빨리 올라간다고.
그래서 현미찹쌀 역시 해가 되지 이롭지 않다고 귀뜸해 주시던데 걱정이군요.
말씀 드리고 현미로 밥할 때 한줌 정도 넣는것으로 소비하고 슬슬 현미로만 해서 먹도록 유도 하세요.

[현미]

괜한 오지랖으로 생각할까봐 쉽게 얘기를 못 꺼내겠어요.
그동안 제가 유기농 먹고 그런걸 뜨악하게 생각하는듯해서...
안좋은거 뻔히 아는데 모른척 하고 있기도 그렇고..난감하네요.

[당뇨]

찹쌀이 당뇨에 안좋다구요? 처음 듣는 소린데...저희집도 당뇨 환자 있으신데 현미찹쌀밥 먹고있어서 너무 놀랐네요. 잘 아는 분이 자세히 들려주셨으면....

[당뇨]

http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=7010106&docId=30937002&qb=7Z...

놀란 마음에 네이버 지식인에서 찾아보니 이런 내용이 있네요. 내과전문의 답변이고 찹쌀현미가 일반백미보다 혈당조절에 유리하단 얘긴데...

[...]

찹쌀보다는 현미찹쌀이 낫겠지만, 황성수박사님의 강연에 보면,
그냥현미에 비해 현미찹쌀은 그냥 쌀을 먹는것에 비해 별로 의미가 없다고합니다.
그리고 찹쌀 자체도 장복하는것은 별로 안좋다고합니다.
이 댓글들을 보시고 그 분이 참고하셨으면 좋겠네요.

[당뇨병....]

당뇨병의 제일좋은것은 보리가 일등공신이라합니다.
물론 현미종류도 좋다고하더군요.
tv에서 현미밥을 지을때는 현미와 현미찹쌀을 1:1의 비율이 가장 좋다하던데요.
우리남편도 당이 높게나와서 보리를 많이넣고 또 현미도 넣고 밥을 해준답니다.

[황성수박사님 책]

보면 어디에도 현미찹쌀 장복해서 문제있다는 말 없습니다.
현미와 현미찹쌀 반반으로 밥해먹으면 식감이 좋아진다고 하셨는데요..

그리고 시중에 파는 보리는 다 도정한겁니다. 백미와 마찬가지로 보시면 된다고 하던데..
보리도 현맥 나옵니다. 무척 거칩니다.

보리밥 먹구 당뇨 고쳤다는 사람 본적 없다는 말씀도 하셨습니다.. 강연회에서두, 책에서두..