살찌우기

[힘들어요]

저 지금 라면 먹으면서 82봅니다.
밤마다 라면먹으면 살이 좀 오를란지....

보약먹고 겨우 2kg 늘렸는데
다시 입맛이 원상복구되어 1kg 빠졌네요.
에고 에고 내살들아~
라면먹고 제발 좀 붙어있어다오~

많은 분들에게 돌맞을 라나요?^^

[ㅡ]

저도 살찌고 싶은 사람중에 한명이에요...
근데 저는 좀 배부르다 싶으면 더이상 안먹는거 같아요.
가령 피자 라지 사이즈에 스파게티를 주문했다면,
스파게티 다먹고 피자한조각 딱 그렇게 먹으면 배불러요.
햄버거는 한꺼번에 두개정도도 먹을 수 있고요.
라면도 너무너무 배고프면 비빔면은 2개도 먹을 수 있어요.
다이어트식,저열량 이런 문구의 먹거리는 외면 하는데도 저도 살이 안쪄요.ㅜㅜ

[부럽다]

된장~~~~~

[와우]

제 몸이랑 제 입맛이랑...한 두세달만 바꿔 살아볼까요? 그럴 수 있음 얼마나 좋을까요.
울 남동생 한참 살찌우고 싶어서 저녁먹고 방에 초컬릿 쌓아두고 먹고 해도..체질상 기름지거나 조금만 과식해도 바로 설* 를 하더라구요.

원래 제 체형이 어떤지..얼굴형이 어떤지가 너무너무 궁금한 1인 입니다
(어린시절부터 뼈 드러나본 적이 없어서리...)

[살찌는 것도]

빠지는 것도 식이와 운동이에요.
살 안찌는 사람은 소장의 흡수력이 약하거나 예민하거나 해서 많이 먹어도 고대로 다 배설할 경우와 신진대사가 지나쳐 먹은 쪽쪽 에너지로 잘 탄다던가 아님 호르몬질환..예를 들어 갑상선항진증일경우 대사증진이 되어 뭘 먹어도 에너지로스가 많아요.
근데 3시세끼 규칙적으로 먹고 사이에 간식안먹고 운동하고 잘자고하면 소장도 살리고
나름 근육이 붙으면 몸매가 날씬해도 마르지 않게 보이고 탄탄하게 보여요.
라면이나 비빔면은 칼로린 높아도 장엔 나빠서 장기능을 떨어뜨려요.
원글님이 단순히 식이만 쓰셨는데 생활습관이 어떤지 파악해서 안좋은 습관은 고쳐가면
살찔꺼에요.

[살찌는 것도]

밤에 먹으니 위에 부담이 되서 더 힘들죠.
하루 세끼먹어도 밀도 있게 인스턴트말고 슬로우푸드 위주로 먹음 장이 살아 먹은 음식물이 흡수가 잘 돼 몸 전체 필요한 곳곳에 영양을 주어 적당히 살이 쪄요.

[살찌는 것도]

그 보약이 식욕만 증가시키고 근본원인은 치료하질 않았나봐요.

[....]

쌀이나 가래떡 뻥튀기 심심해서 계속먹었더니 살많이 찌던데요
몇키로 훌쩍찌고요 쌀이라 많이먹어도 속은 괜찮던데요

[어떻게]

단백질 보조제를 먹으면서 운동하면 몸집이 불어나고 살이 찐다고 합니다.