허리가 아픈데요....

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갑자기 좀 무리를 했더니 허리가 아프네요..아픈지는 이주 좀 넘었구요..
정도는...
바닥에 앉을 때 에고고 소리 나구요..쇼파에 앉을 때 허리가 좀 아프고 불편해서 편한 자세가 잘 안 나오구요..
서서 부엌일 좀 많이 하면 허리 아프고...젤 심할 때는 머리감을 때 거든요....머리 감을 때 통증이 젤로 심해요..

이럴 때 어디 가서 치료 받아야 되나요?
한의원?? 아님 정형외과?? 어디로 가는게 좋을까요??
아님...그냥 시간이 지나면 차차 좋아질까요?? 집에서 찜질 정도 하면서 버틸지 고민 됩니다..

조언 부탁드려요...
저는 애 둘 낳은 34세 아줌마예요...

[저도]

허리 진짜 고질병인데.ㅠㅠ...남의 일 같지 않아서 댓글 남깁니다.
자가진단이 좀 그렇긴 하지만, 일단 뼈에 이상이 없으면, 한의원이 훨 나아요.
특히...사암침...이라고 손과 발에 침 놓는 한의원을 찾아보세요. 허리에 직접 맞는 침보다 훨씬 효과가 좋습니다.
저희 동네랑 가까우면, 모시고 가고 싶네요.
하튼..얼른 한의원가세요. 오래 묵힐 수록 나아지는 것도 시간이 오래 걸립니다. 아플때 얼른얼른 손 써야 돼요. 침맞고, 찜질하고, 심하면 약(한약)도 먹고요..

[일단은]

누워서 쉬시는게 제일 좋은데.. 응근 시간 많이 걸리고.. 병원가도 물리치료 할때만이지..완치는 아닌거 같아요..
전 최대한 쉬려고 하구요..파스의 도움도 받아요..
생각보다 한방파스 진통의 효과는 있는거 같아요..
정말 허리병만 완전 고칠수 있다면... 얼마나 좋을까요