살빼려고 하는데 파워워킹과 등산 중 어느것이 더 효과적인가요?

[다이어트]

파워워킹 1시간 30분, 등산 1시간 30분

어느 것이 더 효과적일까요?

걷는건 빨리 걸을 수 있는데 등산은 아직 익숙하지가 않아서 그런지 올라갈때 숨이차서

자꾸 멈추었다 올라가고, 내려올때도 미끄러질까봐 조심해서 내려오게 되니

같은 시간동안 걷는게 더 운동량이 많을 것도 같아서요.

[등산추천]

전 등산추천이요. 요맘때 산 정말 좋쵸...^^

[ㅎㅎ]

일단 파워워킹으로 몸을 다지신 후 주말에 1번 정도 등산이 어떨까요?
장기간 하실거면 파워워킹 강추함다.

[....]

혹 하지정맥증세간은거 있으시면 등산은 피하시고
저같은경우 같은시간을 걸어도 산은 이상하게 지쳐서요 .언제든 어디서든 할수있는
그냥 걷기로 합니다

[,,]

제 경험으로는 파워워킹 요!
등산은 왠만한 끈기나 체력없으면 유지 자체가 어려워요..
살도 걷는게 더 잘 빠지고..

[등산은]

내려올때 무릎이아프더라고요
파워워킹하세요

[ㅇ]

파워워킹할때 앞에 주머니같은거 달구 하세요? 하나 사야하나 싶네요

[저는]

저는 등산이요.
저는 파워워킹 - 팔 그렇게 흔들고 걷는게 조금 민망하고, 좀 지루하고요.0
그래서 인가 파워워킹이 자꾸 산책..이 되어버리네요.
몇년째 걷기만 하다가
요즘 뒷산 등산을 시작했는데, 걷는거랑 같은 시간이 들어갔는데도
훨씬 땀도 많이 나고, 가장 살이 많이 쪄있는 허벅지 엉덩이 운동도 많이 되고
주변 경치도 보고....무엇보다 걷는것보다 훨 재미가 있어요.

[^^]

등산 초강추예요!!
가까이 산이 있음 금상첨화
윗분 말씀처럼 파워워킹은 지루해요. 산은 계절 바뀌는게 눈에 보이고 매번 갈때마다 새로운 느낌이라 좋더라구요.
정상에 오른다는 목표도 있고 해서 덜 힘든거 같아요.

[나이와]

관절염 증상이 있고 없고에 따라
나이가 좀 되시면 파워워킹요.
그냥 꾸준히 걷기를 하시면 자신도 모르게 빠집니다.
오히려 땀도 많이 흘리고 힘들게 긴 시간 운동하면
더 먹게 되고 스트레스때문인지 살이 안빠져던데요.

적당한 시간과 파워로 운동하는 걸 강추합니다

[등산추천]

저도 요즘 한시간반정도의 시간이 되는 등산을 하는데요.
날씨 화창하고 바람 시원하고 참 좋아요.
잡초라 불리우는 야생화들이 정말 작은 꽃들을 피워내는데
바라보는 재미가 쏠쏠하죠.
그것만으로도 행복한 시간이 된답니다.