고지혈증

[후리지아향기]

남편이 건강검진결과에서 고지혈증진단이 나왔어요. 2달후에 변화가 없으면 약을 복용해야 한다네여 혹시 고지혈증에 좋은 식이요법 아시는분 댓글부탁드려요.(미리 감사해요)

[....]

저도 고지혈증이 있어서 차 놔두고 하루 1시간 이상 걸어서 출퇴근했더니 사라지더군요
운동이 많은 도움이 되더라구요

[확실히는 모르나]

제 남편도 같은 상황이에요
콜레스테롤 많은 음식은 피해야하고
오메가 3를 복용합니다
더 자세한건 모르겠네요

[어제]

생로병사인가 tv에서 하던데 한번 찾아서 보세요.

[맘]

양파즙이 피를 깨끗하게 해준다고 합니다. 운동하세요. 약먹을 정도는 아니였지만, 울남편 고지혈 고혈압 있었는데...제가 헬스클럽 6개월 끊어줬는데 아침, 저녁으로 운동하고 몸무게 8kg빼니 다 없어졌어요. 운동과 먹는걸 조절하세요.

[2주전...]

생로병사서 고지혈증에 대하여 방영했어요.
tv 참조하시는게 좋을 것 같아요.
제 동생도 아직 30중반인데...고지혈증이라...
햄,쏘세지 엄청 좋아하고, 치킨, 계란...술..ㅠㅠㅠ
식생활 개선과 운동이 효과적인가 보던데...

[...]

금연 금주
스트레스 받지 말고 과로하지 말고
육식 줄이고 채소나 생선 많이 드시고
꾸준하고 규칙적인 운동을 하시고...

[.]

앗 저도 어제 오후에 생로병사 고지혈증 재방송 하는 거 봤답니다.
일단 운동을 정기적으로 하시구요. 걷는 운동 좋은 것 같아요.
기름기 많은 것..음식, 빵, 과자 류는 자제
특히 밥이나 국수 등 탄수화물은 적게 섭취하도록 하세요. (저도 밥을 좋아하는데 이거 보고 반성했어요ㅠ.ㅠ )
2달 동안만이라도 매일 1시간 이상씩 걷고 잡곡밥 채식위주로 식사해 보세요.
거기 나온 어떤 남자분은 3-4달 만인가 50키로 가까이 빠졌던데요 @.@ 엄청나게 걸어다니고(코엑스 몰) 콩이랑 두부 위주로 먹었더군요.

[휴]

은근..무서운 병인가보더라구요..
관리 잘하세요.
저도 염려되요..밥을 줄이라고 하ㅣㄴ..