팔뚝빼는법 말고 평소관리법..

[별]

애 낳고나서 팔뚝이 좀 두꺼워진것 같아요~
앞으로도 계속 애 들면 더 두꺼워질 것 같은데

팔뚝이 가는 맘은 어케 관리하시는지 궁금해요  

팔뚝살빼는법 말고 "평소관리법"이요~~



아침프로에 조영구집 나왔는데 마누라가 2살인가, 아들이 있는데도 팔뚝이 아가씨처럼 아쭈 가늘더군요..

그거보구나니까 저도 관리해야겠다는...

[확실한]

방법 알려드리지요.
예전에도 82에 알려드렸는데요..

저는 주로 런닝머신 걸음서 하는데요.
조혜련 태보스탈 아시죠?

주먹을 쥐고 앞으로 끝까지 힘을 줘 쭉쭉 뻗어보세요.
보통 100번씩 3번 합니다.

통통했던 팔 살이 쭉~ 빠졌어요. 한 3개월만에요.
그냥 서서 하셔도 될것같네요.

일상적인 생활 습관으론 뭘 어찌해야하는진 몰겠지만
뭘 안해도
하루에 한번정도 신경써서 하면
확실히 빠지는 운동법이긴 하지요.

꼭 성공하세요~
팔이 가늘어지니 반팔옷 입어도 옷태가 절로 납니다.

[..]

오옷 지금 윗분 말씀처럼 해보니까
등살도 빠질거 같아요.
고마워요~

[저두요]

양쪽다 같이요 아님 번갈아가면서요