고3 딸 아침밥을 주로 어떤 걸 먹이시나요?

[5666]

아직까진  힘차게 학교가고 힘차게 뛰어다니는 고3딸

아침밥을 본인도 잘 먹고가길 바라지만
입맛이 없는 경우가 많고
슬슬 기운이 떨어지는것 같다고.

고 3엄마들
경험담 좀 들려주세요

제가 직장에 다니는 관계로...

효율적인 것도 좋고
돈드는 것도 좋고
하여간 다 좋습니다

고수 어머니들의 경험담 좀 들려주세요

[고3딸맘]

저희 딸은 아무거나 잘 먹습니다.
오징어찌개나 부대찌개 같은 얼큰한 찌개류를 잘 먹고요,
때로는 어묵탕이나 된장찌개, 김치찜을 해주고요,
곁들여 갈치나 삼치를 구워 주기도 하고요,
저녁에 학교 마치고 집에 오는 시간이 밤 11시인지라
아침에 삼겹살을 구워서 먹기도 한답니다.

[아침]

고3 딸..
아침에 께우려면 너무 힘들어해 5분 이라도 더 자게 해주고 싶어서
조금 늦게 께우면 시간이 촉박해
머리 드라이로 말리는 시간에 제가 옆에서 입에다 넣어 줍니다.

주로 단백질 섭취 위해서 삶은 계란이니 후라이 반숙(노른자가 반만 삶아지게 살짝)
탄수화물은 현미밥 조금 거의 국이나 찌게에 말아서 먹여주고
빵종류는 한입에 들어갈 정도로 잘라서 쫒아다니며 먹여주고
과일은 항상 쥬스로 갈아서 한컵 빨대 꽂아서 입에 대주고

암튼 쫒아다니며 입에 넣어주고 먹여주고
마지막으로 비타민과 오메가 3 물먹으며 줍니다.

앉아서 공부만 해서인지 변비 때문에 고생해서
요즘은 비피더스 추가요

[작년에]

큰아이가 고3일때 공부는 본인 몫이고 건강관리가
가장 신경이 쓰이고 특히 아침에 식사를 하려하질
않아서 저도 별짓 다했더랬습니다
입맛이 없다고해서 죽도 끓여보고 김밥, 주먹밥을
만들어서 간편하게 먹으면서 영양 섭취는 될수 있는
아침으로 하다가 나중엔 선식으로 대체했었습니다
주먹밥, 김밥도 안먹더라구요
선식도 한동안 먹더니 안먹길래 마지막으로
아이가 좋아하는 반찬종류를 중심으로 아침은 가볍게
먹는것이 좋다는 생각은 접고 이것 저것 해 줬더니
아이 반응이 젤 좋았던거 같아요
아침밥을 저녁밥처럼 먹었어요
그리고 비타민 미네랄을 챙겨 주고 여름 방학저네
홍삼 엑기스, 가을에 총명탕을 먹였어요

[고3 아들]

하루중 제가 아이를 위해 준비해줄수 있는 식사가 아침밥 밖에 없습니다.
전날 저녁반찬 조금씩 덜어놨다가 아이 아침에 내줍니다.
아침엔 육류 안먹던 아이가 배고픈 고통을 이기기 위해 그것도 조금 찍어 먹습니다.
잠이 덜깬 상태로 씻고 눈은 반쯤 감고 아침 먹습니다.
안먹으면 학교가서 배가 고파 미친답니다. 아들이예요
아침(새벽 6시에)식사 하고. 3. 4교시쯤 또 배가 고프다고 해서 베지밀 하나 가방속에 넣줍니다.
비타민과 오메가 쓰리 저녁에 주고요 11시에 집에 와서는 암것두 안먹어요 살찐다고.......
아이들이 겪어야 하는 현실이 안쓰럽기 그지없습니다.