만성피로에 괜찮은 영양제 없을까요?

[피곤녀]

20대 중반이예요. 요즘 너무너무너무 피곤합니다. ㅜㅜ (이런 증세가 한 2~3달 된것같네요)

요즘은 밤10시만 돼도 너무 피곤해서 침대에 고꾸라져 자구 담날 아침에 일어나는 것도 힘들어요.

예전에는 하루에 7~8시간씩 자면 너끈했는데

요즘은 9시간씩 자도 낮에 늘 피곤해서 일도 제대로 못하구...

일단 급한 일 좀 마무리되면... 한의원에 가서 보약 좀 지어 먹어야 할것같네요~ ㅜㅜ

아로나민 골드나 삐콤씨 같은 피로회복 영양제 추천해주세요 ^^

정말 82만큼 똑똑한 곳 없어요~~ 네이버에 검색하면 죄다 광고글 ㅜㅜ

[전..]

그냥 우루사 말고 우루사 머시기 라는걸 먹고 있어요..ㅠㅠ

너무 피곤하다고 하니까 친구가 자기 남편 이거 먹였는데 아침에 일어나는게 쉬워졌다고 하더라고요..
저도 좀 몸이 가벼워 진거 같구요..

줄 커피를 마셨는데 약 먹고 난담에는 커피 생각이 잘 안나더라고요..

[....]

기본은 잘자고 고루 잘먹고 규칙적인 운동만한 보약이 없는건데 알고 계시는 사실일테고
아로나민 골드가 마늘이 주성분이라지요?
제약회사 근무자가 그걸 적극 권하더군요.비싼보약 찾을 필요가 없다고

[우리아이가]

너무 피곤해해서 정관장에서 나온 홍삼정 캡슐먹이고있어요
홍삼원액은 쓰다고 안먹으려고 해서 캡슐먹이고 있는데...
먹은지가 얼마안되서 효과는 좀더 먹어봐야 할것 같네요

[오전엔 비몽사몽]

저도 비슷한 증상으로 몇년 고생하면서 이것 저것 해봤는데요
그중에 프로폴리스, 요가, 녹용이 효과가 좋았어요

[당장]

시급하다 느끼면 근처 ,피부과,산부인과 ,내과 가서 메트로스?든가...일본 태반 주사 맞으세요.
요즘은 가격이 떨어져 3만원에서 35000원에 맞을 수 있어요.
첨엔 이틀마다 맞어보고...그다음 일주일에 한번으로 줄여 나가세요.
간 피로에 최고니까요.
시도해 보시기 바랍니다.

[홍삼엑기스]

강추합니다..
울 남편 엄청 저질 체질입니다..
결혼 한 후..몸에 좋다는 보약은 다 해 먹여봤지만..
그냥..그랫습니다.
근데..홍삼엑기스(정관@에서 나온거요..) 먹고 있는데요..
정말..눈에 띨 정도로..효과가 좋습니다..
아침 8시 이전에 출근해서..평균 퇴근시각이 11시 넘어서 오구요
12시 넘어서 오기도 부지기수지만..
본인이 버텨내는것 보면..정말 약발이 대단하구나 싶어요..
(예전엔 칼퇴근이었어도..피곤하네 어쩌네..감기를 달고 살았어요..)
뭐..어제도 새벽 2시 넘어서 잤는데도..
오늘 아침 별 군소리 없이..잘 일어나더군요..
저도..좀 여유가 생기면..같이 한번 먹어볼까 합니다..^^

[음]

저 홍삼정(홍삼엑기스) 사다놓고 먹어보려고... 애썼는데..
정말 써서.. 한 숟갈 삼키고 나면 눈물이 찔끔..ㅠㅠ
어떻게 해야 쉽게 먹을 수 있나요.. 차처럼 뜨거운물에 녹여먹어도 쓰더라구요..

그나저나 원글님.. 갑상선이나 몸에 이상이 온 건 아니신지?
갑상선 안좋은 분들이 피로감을 쉽게 느끼시더라구요.

[일상 식습관]

커피나 녹차 많이 하시면 좀 줄이시고요,
커피가 간에 무리를 많이 주고, 녹차 같은 경우 우리 몸에서 빠져나갈 때
우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이나 비타민을 같이 데리고 나갑니다.
아무리 잘 먹어도 우리 몸에 흡수되지 못하면 산삼도 효능이 없겠죠.

차 마시고 싶으실 땐 그냥 물이나 과일쥬스 혹은 요구르트 정도 드시면 좋겠고요,
지금 나오는 과일들 많이 드세요.
저는 식사 때 마다 한접시의 야채와 과일을 먹습니다.
토마토는 매일 1-2개씩은 꼭 먹고요.
샐러드 드레싱으로는 요거트를 먹어요.
피곤할 때 꼭 필요한게 비타민, 미네랄이거든요.

그리고 영양제 드시고 싶으시다면 '유산균제제' 권해드립니다.
유산균은 좋은 영양소를 우리몸에 흡수시키는데 도움이 됩니다.
속을 다스리고, 건강한 몸의 기초를 만드는 것이지요.
술, 담배를 안 하는 것은 기본이고요.

피곤하시다고 약을 드시는 것도 좋지만 기본 식습관을 바꾸시면
미래를 생각해서도 더 좋겠죠.
저는 만성피로를 날림은 물론이고 다이어트효과와 피부가 좋아지는 덤도 얻었습니다.

참, 식사시 물은 가능한한 적게 드시고요 (식후 1시간 정도 후 드시면 좋아요)
꼭꼭 씹어서 천천히 식사를 하세요.

[레이디]

홍삼
아로나민골드

제가 효과본 2가지 약입니다

[..]

당장님이 말씀하신것은 '멜스몬' 이란 태반주사고요.
위의 음 님 차처럼 뜨거운물에 녹여 알맞게 식혀 꿀을 타서 잡수세요.

[운동을]

하시면 어떨까요?
무리하게 말구요.
운동하면 없던 힘도 생기더라구요.

[...]

저도 먹는 것 보다는 운동 추천이요.
영양제는 별로 안 좋아하고, 홍삼엑시스, 인삼, 민들레즙, 대추즙 등등 다 먹어봤는데 만성피로는 먹는 걸로는 별 차도가 없는 듯해요.
시간이 지나면서 면역력도 떨어지고, 컨디션이 안 좋으니 점점 소극적이 되면서 인간관계도 나빠지구요.
저한테는 운동이 제일 나았어요. 저는 저녁시간에 짬내서 가까운 곳에서 수영 배웠어요. 수영강습시간이 하루 중 제일 행복하고, 생활의 낙이다 생각이 들 정도였네요. 저녁에 수영장 갈 생각만 하면 피곤한 줄 모르겠더라구요.

[내과에서]

ㅇ여쭤보니 센트룸 괜찮다고 하시대요....
두통째 먹고있는데요 괜찮은거 같음

[삐콤 추천]

비타민 b군 들어있고, c도 들어있고 또 싸지요
피로는 비타민b 부족일 경우가 많답니다. 효과 보실겁니다.
우루사 추천하시는 분있는데요. 우루사는 간장약이라기보다 쓸개즙쪽이기 때문에
밥맛을 좋게하는 거라네요 밥맛이 좋으니 식사 잘하게되고 그러니 몸이 좋아진다는~
제가 아는 약사님께서 그렇게 말씀하시더군요. 또 그분도 삐콤 아니고는 안드셨구요