요쿠르트 드시고 효과 보신 분 계신가요..??

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유제품의 효용에 대해서 의견이 많은 것으로 알고 있어요..

요쿠르트 드시고 혹시 효과 보신 분 계신가 문득 궁금해서요..
효과 보신 분 계신지.. 계시다면 어떤 효과를 보셨나요..??

참.. 우유 드시고 효과 보신 분도 계신지 궁금합니다.. ^^

[,,]

우유는 아니고 우유에 유산균을 넣어서 음료만들어먹는데 장을 튼튼히 해주나봐요
요새 먹는데 괜찮은것 같아요.

[jk]

유제품의 효과에 대해서 보통 얘기를 할때

장수하는 사람이 많은 지역의 식생활을 보면 야채와 섬유질 성분을 많이 섭취하고
더불어서 발효유제품을 많이 섭취한다는 연구가 있죠.

발효유제품들은 장내 미생물들의 균형을 맞춰서 지나치게 나쁜 미생물들이 많이 번식하지 않도록 도와주구요.
실제로 인간의 노화의 원인중에서는 장내 미생물들 중에서 나쁜 미생물들이 해로운 물질을 생성하기 때문에 그것이 몸에 좋지 않다는(그렇다고 미생물들을 다 죽일수도 없는 노릇) 주장이 있습니다.

발효유제품들은 그 장내 미생물들의 균형을 맞춰주구요.

제 경우는 먹으면 황금색으로 나오더군요. 그것외엔 잘 모르겠음.

[유학중에]

마시는 플레인 요구르트를 매일 한 곽씩 마셨거든요. 대1부터 위염이 있었는데, 위가 굉장히 좋아졌어요.