체조나 요가, 초보자를 위한 디비디 추천 부탁드립니다

[둔한 사지육신]

몸치에 운동치인데 이대로는 안될 것 같아요.
제법 운동도 되고 따라하기도 쉬운 초보자용 디비디 추천해주시면
정말 감사하겠습니다.

이소라 현영 뭐 제인폰다 이런 식으로 꼭 집어 가르쳐주시길...

[..]

다음 다이어트까페에서 순환운동동영상보면서 운동하고 있어요.
사지말고 일단 그런거 한번 해보세요.
생각보다 땀나요. 근데 게을러서 저도 몇번하다 안하고 있네요^^

[삶]

초보자가 하기엔 최윤영 요가 1탄이 좋더라구요. 틀어놓고 그대로 따라하면 되니깐요.
시간도 40분정도니깐 부담도 없고 일단 지루하진 않아요.
그리고 어느정도 몸에 동작을 익히면 원정혜씨 요가가 괜찮아요.
동작 하나하나 익혀서 나중에 응용하면 확실히 몸이 더 유연해지는 것같고...
원정혜씨거는 좀 어렵고 힘들긴 하지만 확실하게만 하면 효과는 직빵이에요 ^^
개인적으로 옥주현씨요가가 별로였어요.
일단 동작을 떠나서 디비디 사운드가 산에서 메아리로 듣는 기분이라서 틀어놓고 하면
뭔가 갑갑하게 느껴진다고나 할까요?

[샤인]

우리 집은
요가뱅크에 가입해서 저랑 딸들이랑 매일 한지 한달 되었는데 맘에 듭니다.
학원 등록하려다 날이 추워 검색해서 신청했는데 참 잘한 선택이란 생각이 많이 듭니다.
1년 회비가 98000원이니까 저렴한데다
초보용부터 고급용까지 종류도 많아요.
자기 수준에 맞추ㅓ 하면 되고 설명이 자상하고 괜찮아요.
저는 유연성 제로인지라 초급형 하루 1번 하고
딸들은 하루 한 두 번씩 열심히 하니까 참 좋더라구요.