반식다이어트 일주일+1일째 잘하고 있는건지 봐주세요..

[반식다이어트]

반식 다이어트 하고 있습니다.

제가 키가 좀 커서(172) 좀만 살이 붙어도 거구가 되거든요..
근데 살이 스물스물 쪄서 반식다이어트 시작했는데요.

첫날은 단식하고
둘째날부터는 모든 식사에 반씩만 먹구 있어요(특히밥)
근데 반찬등은 많이는 아니나 예전이랑 똑같이 먹고 있구요
특히 책에 나왔던 짜게먹지않기는 밖에서 밥을 많이 사먹는지라 힘드네요...

이렇게 무조건 반식(떡볶이를 먹어도 반만, 라면을 먹어도 반만)
이렇게 지속적으로 해도 효과는 있는거겠죠?

지금 -1.3kg정도 빠졌어요...

경험있으신분들..답변좀 부탁드립니다. ^^

[나용]

일주일에 그정도면 효과 있는거죠~ 전 지금 진행중입니다.
운동이랑 같이 하세요. 그래야 요요도 없고 라인도 예뻐진다고들 하네요.
혹시 하다가 정체기가 올지도 몰라요. 하지만 그때도 무게만 그대로지 옷 입어보면 티가 난대요-0-
전 한달 좀 넘어섰는데 5kg좀 안되게 빠졌습니다. 근데 옷은 달라요~입고 활동하면 단추가 하나씩 열리던 블라우스가 이젠 여유가 생겼네요 ㅋㅋ

[ㅎㅎㅎ]

네 무조건 양이 반이면 됩니다. 짜게 먹는거야 어쩔수 없지요. 물 많이 드세요. 저 효과 많이 봤습니다.

[동지]

전 오늘로 6일정도 됐어요.
반가워요..ㅎㅎ
저도 첫날 단식하고 오늘까지 한 2kg 빠졌어요.
근데 전 하루 세끼 챙겨먹는게 너무 힘들어요.
아기 키우거든요.
그래서 하루 두끼 정도밖에 못 먹네요.
그래도 2kg 빠져서 너무 기뻐요.
생각보다 배가 고프지도 않구요..^^
우리 같이 살 많이 빼도록 해요~ㅎㅎㅎ

[원글]

어멋!!!! 동지 분들이 계시네요~~~~
가끔 서로 글 올리고 확인해요...
근데 끼니 거르면 다음번 끼니때 폭발할까봐 겁나요..
아침밥 안먹고 오늘 점심때 폭발일보직전이였어요..