그럼 참깨는 어떤가요

[아래 참기름]

아래 참기름을 너무 좋아하셔서 걱정이라는 분이 계시는데 저도 못지 않거든요.
거의 대부분의 반찬에 참기름을 떨궈서 먹는 편이에요.
그런데 그보다도 더 좋아하는 게 있으니 바로 잘 볶은 참깨...
깨를 정말정말 좋아합니다.
반찬하다가도 꼭 한 웅큼씩 집어먹고 어떨 땐 그냥도 막 먹어요.
음식에 집어넣는 것보다 제 입으로 그냥 들어가는 게 더 많다니까요.ㅠㅠ
그것도 수입깨는 맛이 없어 못 먹고 비싼 국산깨만 먹다 보니 깨값이 만만찮게 들어가네요.
꼭꼭 씹어먹으면 어찌나 고소한지.....
저같은 분 또 계세요?
깨도 너무 많이 먹으면 안 좋겠죠? ㅜㅜ

[..]

참기름보다는 깨가 좋아요..
기름은 금방 산화되기 때문에.. 그리고 깨를 드시면 섬유질도 섭취할 수 있고, 씹는 행위가 뇌
발달에도 도움되구요..
과일.야채 주스보다는 과일.야채 그 대로의 상태로 드시는게 몸에 좋은 것과 마찬가지 이치죠.
뭐든지. 지나치면 좋지 않겠지만, 깨를 많이 드셔봐야 얼마나 많이 드시겠어요..
걱정마시고 즐겨드세요^^
그리고, 검은깨가 더 몸에 좋은걸로 알고 있어요

[단,]

꼭꼭 아주 많이 씹으셔야 소화가 된답니다..
깨가 워낙 작아서, 신경써서 많이 씹지 않으면 그대로 나와요^^ 어디로? ㅋㅋ

[근데]

원글님 혹시 빈혈기가 있지 않으세요?
제가 아는 분이 평소에 참깨를 정말 좋아했어요.
심심풀이로도 많이 먹고요.
얼마전 병원서 검사를 받았는데
몸에 철분이 많이 부족하다고 주사를 맞았대요.
평소에 빈혈기 있었고요.

근데 주사 맞은 뒤로는 그렇게 좋아하던 참깨가 더이상 안 땡긴다네요.
신기하다면서..
혹시나 싶어 오지랖 폅니다. ^^;

[아래 참기름]

원글이에요.
좀 많이~ 먹는답니다.ㅜㅜ
과자나 다른 군것질보단 낫겠지 하면서
조금씩 집어먹는 게 먹다보면 어느새 양이 제법 되더라고요.
네..꼭꼭 씹어서 먹어요. ^^

근데님, 정말 그럴 수도 있을까요?
저 빈혈이 심하진 않고요.
보통의 여자들 수준이라고 생각하는데 헌혈을 한번도 못해봤어요.
헌혈하기 전에 간단히 검사 하잖아요.
매번 헤모글로빈 수치가 조금 낮다고는 했어요.
그렇다고 걱정할 정도는 아니고 단지 헌혈하긴 적합치 않다고 그러시더라구요.
말씀 들으니까 그럴 수도 있겠네요. 감사합니다.^^

[ㅎㅎ]

과잉섭취가 걱정되심 대충 씹어서 드시면 되겠네요.
젤 위 댓글님 말씀대로라면 대충 씹어 드시면 흡수가 안되고 그냥 배출되잖아요. ^^;