목표로 운동하려는데 40대 후반이어도 괜찮을지요..
운동이라곤 걷기 말고는 할줄아는게(수영, 자전거타기 조차..) 하나도 없는데 살은 빼야겠기에
161cm키인데 겨울엔 60kg 부근이더니 요즘은 64kg를 육박해서.. (제가 거울을 봐도 안습이네요 ㅠ)
직장인, 40대 후반, 하체비만여인이랍니다
직장 퇴근하고 오면 식사 후 7시 정도부터는 제 시간 낼수있는데
근처 레포츠센터에서 배드민턴 레슨이라도 받아야하는지..
제 나이도 가능한지..(무릎이 시큰거리는 증세도 있어요) 조언부탁드려요
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이 나이에 배드민턴이라도 새로 시작해서 정상체중..
40대후반 조회수 : 803
작성일 : 2008-05-02 15:10:29
IP : 219.255.xxx.45
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 딴소리
'08.5.2 3:15 PM (61.66.xxx.98)레포츠 센터에 가실 생각을 하신다니
거기서 헬스용 자전거를 타보세요.
낮은기어로 빠르게 타면 관절에도 별 무리없고
하체살(특히 허벅지)이 빠져요.
혼자하는거니 배드민턴보다는 재미는 없겠지만,
파트너 구애받지도 않고,
운동상해도 별로 걱정하실 필요도 없고요.2. 잘 알아보세요
'08.5.2 3:59 PM (125.134.xxx.69)저도 40대 중반, 저도 배드민턴할까 생각했었는데
주위에서 말리더군요. 관절에 무리가 많이 간답니다.
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